在骨科疾病中骨質增生的發(fā)病率還是很高的，許多人都深受骨質增生的折磨，對患者的傷害很大。那有沒有好的預防骨質增生的方法呢?下面就請專家為大家講講常見的預防骨質增生的方法。
一般，常見的預防骨質增生的方法有：
1、避免長期劇烈運動，是最基本的預防骨質增生的方法。長期過渡劇烈的運動是誘發(fā)骨質增生的基本原因之一。
長期劇烈的運動可使骨骼及周圍軟組織過渡受力不均，從而導致骨質增生。
2、適當進行體育鍛煉，避免長期劇烈的運動，并不是不需要運動，恰恰相反，適當?shù)捏w育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節(jié)軟骨的營養(yǎng)來自關節(jié)液，而關節(jié)液只有靠“擠壓”才能夠進入軟骨，促使骨骼的新陳代謝。適當?shù)倪\動，特別是關節(jié)的運動，可增加關節(jié)腔內的壓力，有利于關節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質增生，尤其是關節(jié)軟骨的增生和退行性改變。
以上就是關于常見的預防骨質增生的方法的介紹，希望對大家有所幫助。更多關于預防骨質增生的疑問可以咨詢我們的在線專家，他們將為大家詳細解答。
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