隨著交通的便利，許多人來回城市都是坐長途汽車，不少人擔心會因為久坐而患上靜脈曲張。那在長途旅行時應(yīng)該如何預(yù)防靜脈曲張呢?下面就為大家講講常見的預(yù)防靜脈曲張的方法。
一般，常見的預(yù)防靜脈曲張的方法有：
1、在車上坐或站1~2小時后，應(yīng)走動及伸屈腿活動10~15分鐘，對預(yù)防靜脈曲張十分有效。
2、日間長途旅行時使用彈力繃帶或醫(yī)用彈力襪套對預(yù)防靜脈曲張十分重要，但要掌握正確的使用方法。
使用彈力繃帶時，應(yīng)從踝關(guān)節(jié)開始向上繞至膝關(guān)節(jié)下，每繞一圈應(yīng)與前一圈重疊1、2，若兩圈之間留有空隙，空隙處很容易發(fā)生腫脹。初用時不要綁得太緊，以后可逐漸綁緊，但以無不適感為宜。一般在早晨起床時綁好，到晚上睡覺前解開，不過，夏季天氣炎熱時最好不用。彈力襪套較前者使用簡便，效果很好。醫(yī)用彈力襪套有不連襪、不過膝的短套和過膝的長套兩種，有各有大、中、三個型號，使用時可根據(jù)自己的喜好及下肢的粗細靈活選擇。這是常見的預(yù)防靜脈曲張的方法。
3、為有效預(yù)防靜脈曲張每晚返回住地后，做雙腿伸直彎腰手觸腳尖及屈膝下蹲運動10~15分鐘，睡前用溫水洗雙足及小腿，有條件時洗澡更好，睡覺時適當墊高雙腿。
以上就是關(guān)于常見的預(yù)防靜脈曲張的方法的介紹，相信大家對此有所了解了。更多關(guān)于預(yù)防靜脈曲張的疑問可以咨詢我們的在線專家，他們將為大家詳細解答。
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