靜脈曲張是一種比較嚴重的外科疾病，常可見患者血管突出皮膚表面。那有沒有好的預防靜脈曲張的方法的呢?下面就請專家為大家講講常見的預防靜脈曲張的方法。
一般，常見的預防靜脈曲張的方法有：
1、避免長時間站或坐，應經(jīng)常讓腿做抬高、放下的運動，對預防靜脈曲張十分有效。
可能的話，最好能小走一番。
2、經(jīng)常抬高雙腿，高于心臟水平，并維持膝蓋彎曲，以促進腿部血液循環(huán)。
3、為預防靜脈曲張還要避免經(jīng)常提超過10千克的重物。保持正常體重，以免因超重使腿部靜脈負擔增加。每晚檢查小腿是否有腫脹情況、戒煙。
4、保持腳及腿部清潔，避免受傷，也有利于預防靜脈曲張。如腿部皮膚比較干燥，應遵醫(yī)囑涂藥。晚上睡覺時，將腿墊高約15厘米。
5、養(yǎng)成每天穿著醫(yī)用彈力襪，運動腿部1小時的習慣，散步、快走、騎自行車、跑步皆可。小腿靜脈壓過高的人，應在每天起床后，就穿上彈力襪，晚上睡覺時再脫下。這也是常見的有效預防靜脈曲張的方法。
以上就是關(guān)于常見的預防靜脈曲張的方法的介紹，相信大家對此有所了解了。更多關(guān)于預防靜脈曲張的疑問可以咨詢我們的在線專家，他們將為大家詳細解答。
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