早期老年癡呆癥預(yù)防對于老年人是非常重要的。老年癡呆癥預(yù)防可以有效地防止老年人智力下降，提高老年人大腦記憶功能。老年癡呆癥預(yù)防有什么方法呢?下面請專家給我們詳細(xì)解答老年癡呆癥預(yù)防。
一、現(xiàn)代研究認(rèn)為核桃中的磷質(zhì)對腦神經(jīng)細(xì)胞有良好保健作用，老年癡呆癥預(yù)防可以常食核桃既能強(qiáng)健身體，又能延緩衰老。
所以老年癡呆癥預(yù)防可以吃些核桃。
二、如能長期堅(jiān)持每日早晚用雙手拇指按揉此穴5～10分鐘，以局部出現(xiàn)酸脹感為度，能舒經(jīng)活絡(luò)，通暢氣血，有抗衰老和健腦作用。也能預(yù)防老年癡呆癥預(yù)防。
三、多吃干果增加咀嚼可做到老年癡呆癥預(yù)防。隨著人的年齡增加，“海馬”細(xì)胞開始退化，從而導(dǎo)致短期記憶力的降低當(dāng)人咀嚼時(shí)，腦內(nèi)的“海馬”區(qū)細(xì)胞便會(huì)大量增加。
四、節(jié)情志生活有規(guī)律，老年癡呆癥預(yù)防要避免過度精神緊張，合理安排工作、學(xué)習(xí)和娛樂，使大腦皮層興奮部位輪流得到休息，老年癡呆癥預(yù)防過度興奮而加重神經(jīng)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。
以上是對老年癡呆癥預(yù)防的簡單介紹，你是不是對老年癡呆癥預(yù)防有所了解呢?以上的內(nèi)容僅供大家參考。如果您對老年癡呆癥預(yù)防還有什么問題，歡迎咨詢我們的在線專家。
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