老年癡呆癥要怎么預防呢?隨著我國人口老齡化趨勢越來越明顯，老年癡呆癥患者也越來越多，老年癡呆癥是危害老年人健康的疾病之一，大家要積極預防老年癡呆癥，下面將為大家介紹老年癡呆癥預防方法。
老年癡呆癥預防方法：
一、適度運動，維持腰部及腳的強壯。手的運動也很重要，常做一些復雜精巧的手工會促進腦的活力，做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有預防癡呆的效果。
二、避免過度喝酒、抽煙，生活有規(guī)律。喝酒過度會導致肝機能障礙、引起腦機能異常。一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。抽煙不只會造成腦血管性癡呆，也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。
三、預防動脈硬化、高血壓和肥胖等生活習慣病。早發(fā)現(xiàn)、早治療。
四、小心別跌倒，頭部摔傷會導致癡呆。高齡者必要時應使用拐杖。
五、對事物常保持高度的興趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止記憶力減退。
老年人應該多做些感興趣的事及參加公益活動、社會活動等來強化腦部神經(jīng)。
六、要積極用腦，預防腦力衰退。即使在看電視連續(xù)劇時，隨時說出自己的感想便可以達到活用腦力的目的。讀書發(fā)表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助于腦力的方法。
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