慢性咽炎的調(diào)養(yǎng)是很重要的，很多咽炎患者都沒有重視慢性咽炎的自我調(diào)養(yǎng)，其實(shí)有很多慢性咽炎的自我調(diào)養(yǎng)方法。下面我們就一起來看看專家為大家介紹的慢性咽炎的自我調(diào)養(yǎng)方法有哪些。

1、氣功療法進(jìn)行慢性咽炎的調(diào)養(yǎng)，靜坐，兩手輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15-20分鐘，然后慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口后，緩緩下咽，如此按揉5-7分鐘。每日練2-3次，每次15-30分鐘。

2、保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是慢性咽炎的調(diào)養(yǎng)有效措施。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機(jī)能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時(shí)，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對防治咽炎也不容忽視。

3、進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物，這也是慢性咽炎的調(diào)養(yǎng)方法。

上述內(nèi)容就是專家為大家介紹的慢性咽炎的調(diào)養(yǎng)方法，希望您了解了慢性咽炎的調(diào)養(yǎng)方法后能做好自我調(diào)養(yǎng)。如果您對慢性咽炎的調(diào)養(yǎng)方法還有其他疑問，請咨詢在線專家，專家會為您詳細(xì)解答。

詳情可登錄咽炎疾病專題http://www.dingzhuanbi.cn/wgk/yy/或向?qū)＜颐赓M(fèi)進(jìn)行咨詢，屆時(shí)專家將根據(jù)患者的具體情況作出詳細(xì)的解答。