失眠的危害主要都有哪些呢?相信很多人都有此疑問吧，失眠嚴重影響著人們的身體健康，很對人對失眠健康知識不了解，亂服安眠藥，這是對身心健康不負責的表現(xiàn)。
下面就讓我們跟隨專家一起來了解一下失眠的危害吧。
1、失眠會導致人體免疫力減退：其奧妙在于睡眠對人體會產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白細胞增多，巨噬細胞活躍，使人體免疫功能增強，從而有效預防細菌和病毒入侵。這是失眠的危害之一。
2、長期失眠會使人體加速衰老，縮短壽命:經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，深度睡眠的下降會引發(fā)生長激素分泌量的明顯減少，而生長激素分泌量的多少決定人的衰老程度和速度。晚上10點至凌晨2點，是體內(nèi)細胞壞死與新生最活躍的時間，此時缺乏睡眠，細胞新陳代謝就會受影響，人就會加速衰老。
3、人須通過睡眠獲得休息和能量：晚上睡不好，大腦容易缺血缺氧，加速腦細胞的死亡，造成大腦皮層功能失調(diào)，引起植物神經(jīng)紊亂，嚴重者可導致神經(jīng)官能癥等。這也是失眠的危害。
4、影響工作和學習生活：失眠往往導致白天精神不振，注意力不集中，頭暈?zāi)X脹，記憶力減退，思維能力下降，工作效率降低，緊張易怒，與周圍人相處不融洽，抑郁，煩悶，嚴重的還可導致悲觀厭世。
以上就是關(guān)于失眠的危害的介紹了，希望以上的內(nèi)容能對你有所幫助，如果你在失眠上還有什么疑問想要咨詢的話，可以聯(lián)系我們的在線專家，他們會為你們做詳細解答的。
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