蘋果聯(lián)合創(chuàng)始人、前CEO史蒂夫·喬布斯的去世讓我們對胰腺癌這種疾病引起了關(guān)注和重視。人們也意識到要做好對胰腺癌的預防，那么胰腺癌的有效預防方法有哪些?下面是相關(guān)專家做出的詳細解答。
(1)戒酒：盡管目前對飲酒是否會引起胰腺癌尚無定論，但是減少飲酒，尤其少飲和不飲高酒精含量飲料可避免發(fā)生胰腺炎，也可能會避免或減少發(fā)生胰腺癌的可能性。
此外，要避免吸煙、飲酒和攝入高脂肪、高蛋白質(zhì)飲食的綜合作用。
(2)戒煙：尤其要教育青少年不吸煙。每天吸煙量和煙齡長短與胰腺癌發(fā)生成正相關(guān)，從少年時期即開始吸煙者更易患胰腺癌。這是胰腺癌的有效預防方法之一。
(3)提倡低脂肪、低蛋白質(zhì)、高纖維素和高維生素飲食：專家發(fā)現(xiàn)新鮮水果和蔬菜可預防胰腺癌的發(fā)生。
(4)減少環(huán)境致病因素，良好的環(huán)境因素對預防胰腺癌具有重要作用。應減少或避免接觸放射性物質(zhì)，對從事放射性工作的人員應采取良好的防護措施。應減少病毒感染的機會，尤其是流行性病毒感染。
(5)加長身體的鍛煉，多在陽光下運動，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。
(6)生活要規(guī)律，生活習慣不規(guī)律的人會加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。
應當養(yǎng)成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠離自己。
以上就是對胰腺癌的有效預防方法的介紹，我們在日常生活中也要做好相應的預防工作，這樣才會減少發(fā)病率。如果想了解更多胰腺癌方面的知識，請咨詢在線專家。
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