男性得了腎虛之后還是一味的亂吃東西，這樣就使病情越來越嚴重，讓病人的生活錯亂、婚姻破裂、事業(yè)失敗，而這些的一切都是由于沒有控制腎虛的飲食所引起的，所以我們應該多知道一下腎虛的飲食，好讓患者或患者身邊的人可以控制腎虛的飲食。下面就來一一介紹下腎虛的飲食及其作用。

腎虛的飲食有很多，最常吃的一般分為以下幾種：

1、蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質(zhì)。

2、芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)。可與枸杞子同煮粥食。此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等各種腎虛的飲食。

3、海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用。

4、鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。栗子：性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

5、枸杞子：性平味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。

6、干貝：又稱江珧柱。性平味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。這些腎虛的飲食都是可以幫助調(diào)理身體的。

以上就是對腎虛的飲食的簡單概括，腎虛患者本身就很忌諱生冷食物，一定要謹記腎虛的飲食，這可以很有效的控制下病情，所以患者一定要按上述內(nèi)容來做，慢慢調(diào)理身體，以便漸漸康復。

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