專家介紹，靜脈曲張的預(yù)防有很多方法，主要是運(yùn)功和飲食。那么，還有哪些是靜脈曲張的預(yù)防方法呢?為了了解這個問題，我們下面請專家給我們詳細(xì)解答靜脈曲張的預(yù)防方法。

1、靜脈曲張的預(yù)防方法之適量運(yùn)動。

專家介紹，一般來說運(yùn)動不會加重病情，合理適量的運(yùn)動反而有助于病情的環(huán)節(jié)，有助于靜脈曲張的預(yù)防。從血液動力學(xué)的角度來說，健康的人在運(yùn)動時，由于靜脈瓣膜的功能正常，肌肉的規(guī)律性收縮使得深部靜脈血液回流加速，皮下靜脈的壓力可較靜止時還低，所以參加體育活動，不僅不會引起下肢靜脈曲張，恰恰相反，還有助于靜脈曲張的預(yù)防和改善下肢靜脈曲張。

在飲食方面，應(yīng)多吃高纖維、低脂飲食及加強(qiáng)維生素C、E的補(bǔ)充，靜脈曲張的預(yù)防要注意飲食控制避免肥胖。

在日常生活方面，靜脈曲張的預(yù)防需要避免服用避孕藥、避免穿著過緊的衣物及高跟鞋、蹺二郎腿及避免久坐或久站。如果是職業(yè)需要處于久坐或久站者，在處于這個狀態(tài)一小時左右應(yīng)該走動或墊腳尖運(yùn)動，當(dāng)然這種高危人群最好穿醫(yī)用循序減壓彈力襪。

3、靜脈曲張的預(yù)防之彈力襪預(yù)防。

對于有靜脈曲張家族史的人，一般在30歲左右發(fā)病，因此在兒童和青少年時期應(yīng)勤于運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì);肥胖的人應(yīng)該減肥，肥胖雖不是直接原因，但腹部過多組織會造成下肢靜脈壓力過高，使靜脈曲張加重;長期從事重體力勞動和長期站立工作的人，不可避免形成下肢靜脈高壓。靜脈曲張的預(yù)防可以穿彈力襪套或壓力繃帶纏裹，使淺靜脈處于被壓迫狀態(tài)，增加靜脈回流可在一定程度上達(dá)到靜脈曲張的預(yù)防效果。

靜脈曲張的預(yù)防方法有哪些呢?以上是對靜脈曲張的預(yù)防的介紹，希望這些靜脈曲張的預(yù)防能對您有幫助。僅供大家參考，如果您對靜脈曲張的預(yù)防還有什么問題，請咨詢我們的在線專家，專家會詳細(xì)解答靜脈曲張的預(yù)防的。

詳情可登錄靜脈曲張專題http://www.dingzhuanbi.cn/waike/jmqz/或向?qū)＜颐赓M(fèi)進(jìn)行咨詢，屆時專家將根據(jù)患者的具體情況作出詳細(xì)的解答。