保持正常體重，以免因超重使腿部靜脈負擔增加，是靜脈曲張預防方法。生活中，還有哪些是靜脈曲張預防方法呢?下面我們一起來看看常見的靜脈曲張預防方法。
1.靜脈曲張預防要保持腳及腿部清潔，避免受傷。如腿部皮膚比較干燥，應(yīng)遵醫(yī)囑涂藥。
2.避免長時間站或坐，也是靜脈曲張預防方法，應(yīng)經(jīng)常讓腿做抬高、放下的運動。可能的話，最好能小走一番。
3.靜脈曲張預防要經(jīng)常抬高雙腿，高于心臟水平，并維持膝蓋彎曲，以促進腿部血液循環(huán)。
4.避免經(jīng)常提超過10千克的重物。每晚檢查小腿是否有腫脹情況，是靜脈曲張預防方法之一。
5.靜脈曲張預防還可以在晚上睡覺時，將腿墊高約15厘米。
6.養(yǎng)成每天穿著醫(yī)用彈力襪，運動腿部1小時的習慣，散步、快走、騎自行車、跑步皆可達到靜脈曲張預防效果。小腿靜脈壓過高的人，應(yīng)在每天起床后，就穿上彈力襪，晚上睡覺時再脫下。
戒煙是靜脈曲張預防方法之一。
以上是對靜脈曲張預防的簡單介紹，希望這些靜脈曲張預防方法能對您有幫助。如果您對靜脈曲張預防方法還有什么問題，歡迎咨詢我們的在線專家。
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