良好的睡眠是第二天工作學(xué)習(xí)還有生活質(zhì)量的保證。不少人總是為失眠而苦惱，失眠的患者經(jīng)常會困惑為什么會失眠，雖然失眠的癥狀都一樣，但是實際上會由不同的生理或者心理原因而導(dǎo)致不同類型的失眠。
以下介紹幾種不同失眠的病因相關(guān)的失眠類型。
一、壓力型失眠
壓力型失眠的病因：現(xiàn)代人工作節(jié)奏快、壓力大、作息時間不固定、精神狀態(tài)過度緊張、情緒不穩(wěn)定等都是導(dǎo)致失眠的直接因素。壓力型失眠的表現(xiàn)：入睡困難、睡眠淺、多夢、易醒失眠程度為中度失眠，連續(xù)10天-30天。壓力型失眠的治療方案是先減壓，再入睡。只要方法得當(dāng)，很就會恢復(fù)正常的睡眠。
二、不良嗜好型失眠
不良嗜好型失眠的病因：茶、咖啡、可樂、巧克力都含有咖啡因的成分，刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使腎上腺素分泌旺盛，作用時間長，晚上自然就睡不著。
而香煙中的尼古丁在使血壓上升的同時也刺激到了神經(jīng)系統(tǒng)，嚴(yán)重妨礙了睡眠時的呼吸。不良嗜好型失眠的表現(xiàn)：入睡困難、多噩夢、醒后神智懵懂不清。失眠程度為輕度失眠，持續(xù)1—3天。不良嗜好型失眠的治療方案為戒掉不良嗜好，很快就能消除失眠的困擾。
三、焦慮型失眠
焦慮型失眠的病因：如私企老板、財務(wù)主管等。她們正處于不斷提升事業(yè)的人生階段，很容易影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致失眠。焦慮性失眠的表現(xiàn)：焦躁、恐慌、夜間驚醒后無法再次入睡。失眠程度為重度失眠，持續(xù)3個月以上。
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