近年來腦萎縮的發(fā)病率日益上升，腦萎縮的起病比較緩慢，患者往往會(huì)忽略腦萎縮的一些早期癥狀，所以只有正確認(rèn)識(shí)腦萎縮的預(yù)防方法才能更好的做好腦萎縮的預(yù)防工作。下面我們來看看專家對(duì)腦萎縮的預(yù)防問題是如何回答的。

腦萎縮的預(yù)防：

1.注意自身保養(yǎng)，如：生活有規(guī)律，注意合理飲食，適當(dāng)鍛煉身體，避免吸煙、飲酒，少吃高脂肪飲食等。

2.清淡飲食，大便通暢：便秘是心腦血管危險(xiǎn)事件突發(fā)的最常見誘因之一，而腦血管意外對(duì)腦組織的損傷最為直接和嚴(yán)重，因此，中老年人保持大便通暢非常重要。平時(shí)可多吃蔬菜水果，清淡飲食，便秘重者可配合飲用一些腸清茶、番瀉葉等。

3.增加社會(huì)活動(dòng)：用進(jìn)廢退，經(jīng)常讀書看報(bào)、寫寫算算，有規(guī)律地運(yùn)轉(zhuǎn)大腦，不斷促進(jìn)大腦神經(jīng)及感官信息運(yùn)動(dòng)的活躍，刺激大腦皮層不斷有新的興奮點(diǎn)產(chǎn)生，有利于改善腦部的血液循環(huán)，推遲腦細(xì)胞的老化，延緩腦萎縮的進(jìn)程。

4.積極防治血管性疾?。侯A(yù)防腦萎縮，應(yīng)該積極防治某些全身性疾病，尤其是影響血管健康的疾病，如高血壓、糖尿病、高脂血癥、動(dòng)脈硬化等，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，這樣才能延緩和控制病情的發(fā)展。

以上就是專家對(duì)腦萎縮的預(yù)防方法的介紹，希望患者在平時(shí)能夠積極做好腦萎縮的預(yù)防，避免腦萎縮疾病的發(fā)生。如果您對(duì)腦萎縮的預(yù)防還有什么疑問的話，請(qǐng)咨詢我們的在線專家。

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