頸椎病是一種多發(fā)病，所以做好頸椎病的預防才是關鍵。頸椎病的預防方法有很多，能夠有效的預防頸椎病的方法是什么呢?下面我們一起來看看吧。
頸椎病的預防方法有以下種：
1.日常生活中應注意保持頭頸的正確姿勢，不要偏頭聳肩，與人說話、看書、操作電腦時要正面注視，保持脊柱的挺直。
2.加強體力鍛煉，盡可能少坐多動，能走路時不要騎車，能騎車時不要坐車。
3.經常保持樂觀向上的好心情。心胸要開闊，心情要開朗，有什么不順心的事經常找朋友聊一聊，不要悶在心里。
4.注意保暖，防止受寒涼。注意避免頭頸負重物和頸部劇烈轉動。
5.長期從事文字工作、操作電腦，以及從事刺繡、繪畫等低頭伏案工作者，要注意動靜結合，每工作1小時左右就要站起來做做保健操，活動四肢、頸椎，消除頸部肌肉、韌帶的疲勞，防止勞損。
以上就是頸椎病的預防方法介紹，相信您對頸椎病的預防也有了一定的了解。頸椎病雖是多發(fā)病，但在日常生活中只要做好頸椎病的預防工作就能很好的預防疾病發(fā)生。
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