脊柱畸形給患者的工作和生活帶來的困擾是非常大的，為了減少脊柱畸形的發(fā)生，我們對脊柱畸形的防治也要有所關(guān)注，那么脊柱畸形如何來防治呢?下面我們就一起來了解一下有關(guān)脊柱畸形的防治知識。

脊柱畸形的防治有如下幾點：

1、應(yīng)根據(jù)不同年齡特征，采用適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉手段。

學(xué)齡前兒童最好的方法是做嬰幼兒體操，經(jīng)常曬太陽和吃些富有鈣質(zhì)的食物。這樣不僅能增加肌肉力量，而且有利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。學(xué)齡兒童，首先要上好體育課，進(jìn)行系統(tǒng)的體育鍛煉，使身體得到全面的發(fā)展。另外，還應(yīng)養(yǎng)成坐如鐘、站如松的正確姿勢;看書寫字時，眼睛和書桌保持30厘米左右的距離，兩肘架在桌子上，使兩肩平直，不垂不聳;學(xué)習(xí)一個小時左右要走動走動，做做操。這樣，不僅能防止脊柱畸形，而且還能提高學(xué)習(xí)效率。

2、睡姿，睡眠產(chǎn)品要準(zhǔn)確

脊柱是支撐一個人全部姿勢的大梁，在人生1/4～1/3時間里，適當(dāng)?shù)乃撕瓦m當(dāng)?shù)拇采嫌闷穼棺档姆雷o(hù)起著至關(guān)重要的作用。

(1)睡姿要正確

仰臥位時，只要床舒適，四肢保持自然伸展，可使全身肌肉放松，并使腰椎間隙壓力明顯降低，減輕腰椎間盤后突，對于患有腰椎間盤突出癥的患者是最佳體位;

側(cè)臥位時，一般認(rèn)為右側(cè)臥位最好，原因是右側(cè)臥位不會壓迫心臟，而且不會影響胃腸蠕動。我們認(rèn)為不必講究是采取左側(cè)臥位還是右側(cè)臥位，因為人在睡眠當(dāng)中應(yīng)當(dāng)常常翻身，長時間維持一種睡眠姿勢，會使一部分肌肉松弛的同時，相對使其他一些肌肉處于緊張狀態(tài)，因長時間受壓而血運不暢，神經(jīng)缺氧、缺血產(chǎn)生麻木，因此，睡眠中翻身是人體的一種自我保護(hù);

俯臥位時，往往使頭頸處于向一側(cè)極度扭轉(zhuǎn)的體位，胸部受壓，易引起頸部肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)的勞損和退行性病變，也易引起腰椎前凸增大，壓迫心肺而影響呼吸，加重心肺負(fù)擔(dān)，故這種睡眠姿勢一般不宜。

(2)從小選擇有支撐的床墊，切忌過軟或過硬

孩子在發(fā)育過程中身體骨骼的各大部位最容易變形，為了不讓我們孩子的脊椎像盆景一樣的成長，選擇一張同孩子一起成長并有支撐的床墊，這才是解決之本。

合理的床墊應(yīng)該是既不太軟也不太硬，長期太硬的床墊會磨損兒童幼嫩的脊椎，而睡過軟的床墊則對兒童脊椎起不到承托作用，益卡思所有的床墊產(chǎn)品都是按孩子不同的年齡、身高而開發(fā)設(shè)計的。它能對不同年齡、身高的孩子形成有效的骨骼支撐，從而達(dá)到“科學(xué)脊椎承托，支撐孩子未來”。

以上是專家介紹的脊柱畸形的防治，希望對大家有所幫助。如果出現(xiàn)脊柱畸形的癥狀，一定要及時的治療，以免給自己帶來更嚴(yán)重的傷害。此外，我們的患者若有什么疑問，請直接咨詢我們的在線專家。

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