更年期是女性從成熟到老年的過渡時期，是人生的重要階段。下面我們?yōu)榇蠹以敿毥榻B，女性更年期的，希望能對大家有所幫助。
多果菜，維生素A、維生素C和維生素E有保護身體健康的作用，每天至少應食用400克水果和蔬菜(不包括土豆)，讓你的皮膚更細膩和白凈。
多纖維，含豐富纖維素的食品是維生素和礦物質的一個重要來源。
食物纖維有助于消化，保護你免得胃腸道疾病，使身材更苗條。
多進鈣，中年女人應注意補鈣。魚、杏仁、綠色蔬菜和奶制品(脫脂奶)都含豐富的鈣，應多吃。
少咖啡，咖啡同心臟病的發(fā)病有直接關系，每天喝6杯咖啡的人，死于心力衰竭的風險可增加3倍。女性更年期的是什么呢?少吃糖，糖不僅會毀壞你的牙齒，而且會加大患肥胖癥、糖尿病、高血壓的危險。重淀粉，淀粉能保護你不受病菌感染，能預防心臟病和癌癥。你的食譜上必須有面包和米飯，也可每天吃80克小扁豆或土豆。
常吃魚，吃魚能延年益壽。魚脂肪少，而且多為人體所必需的脂肪。多吃魚能增強人的免疫功能，提高防病抗病能力。少吃鹽，每天食用比身體所需多10倍的鹽，就有患高血壓和心臟病的危險，對有慢性腎病、肝病的中年人更是不利，也可避免下肢浮腫
現(xiàn)代的女性與男性承擔著同樣繁重的工作，您是否忽略了自身的健康呢?女性更年期的，幫您減少更年期癥狀，煥發(fā)亮麗光彩。
臉麻木可能是更年期綜合征的表現(xiàn)之一，但更常見于腦血管疾病、周圍神經(jīng)病變、頸椎病、面神經(jīng)炎或低鈣血癥等。更年期綜合...
男士更年期綜合征可以遵醫(yī)囑使用六味地黃丸、知柏地黃丸、逍遙丸等中成藥。 六味地黃丸由熟地黃、山茱萸、山藥等組成，...
更年期綜合征患者可以適量吃豆制品、深海魚、全谷物、深色蔬菜、乳制品等食物，避免攝入酒精、咖啡因、高糖食品、辛辣刺...
男性更年期綜合征可能與遺傳因素、雄激素水平下降、慢性疾病等因素有關。 男性更年期綜合征通常發(fā)生在40-55歲，主...
更年期綜合征的表現(xiàn)主要有月經(jīng)紊亂、潮熱盜汗、情緒波動、睡眠障礙、骨質疏松等。更年期綜合征是指女性在絕經(jīng)前后因性激...
更年期綜合征可在醫(yī)生指導下服用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊、地屈孕酮片、鹽酸帕羅西汀片、谷維素片等藥物。更年期綜合征...
男士更年期綜合征主要表現(xiàn)為性功能減退、情緒波動、體能下降、睡眠障礙和認知功能減退。該癥狀通常由雄激素水平下降引起...
更年期綜合征可通過調整生活方式、心理疏導、藥物治療、中醫(yī)調理、激素替代療法等方式緩解。更年期綜合征通常由卵巢功能...
更年期綜合征可通過調整生活方式、激素替代治療、心理干預、中藥調理、營養(yǎng)補充等方式治療。更年期綜合征通常由卵巢功能...
更年期綜合征可通過調整生活方式、補充營養(yǎng)、心理疏導、藥物治療、中醫(yī)調理等方式改善。更年期綜合征通常由卵巢功能衰退...
