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哪些中藥吃了可以減肥

發(fā)布時(shí)間: 2025-05-11 05:08:00

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中藥減肥通過調(diào)理脾胃、化痰祛濕、活血化瘀實(shí)現(xiàn),常用藥材包括山楂、荷葉、決明子、茯苓、大黃。

1、山楂消積:

哪些中藥吃了可以減肥

山楂含有機(jī)酸促進(jìn)脂肪分解,改善肉食積滯。生山楂每日10克泡水飲用,或配伍神曲、麥芽增強(qiáng)消食效果。胃酸過多者需配伍煅瓦楞子中和酸性。

2、荷葉降脂:

荷葉堿抑制腸道脂肪吸收,鮮荷葉30克煮粥或干品6克代茶飲。常與冬瓜皮配伍增強(qiáng)利水功效,虛寒體質(zhì)需加生姜調(diào)和。

3、決明通便:

哪些中藥吃了可以減肥

決明子蒽醌類物質(zhì)刺激腸蠕動(dòng),炒決明子15克煎服可改善便秘型肥胖。長期使用需搭配枸杞防止傷陰,便溏者禁用。

4、茯苓利水:

茯苓多糖促進(jìn)鈉鉀代謝,適合水腫型肥胖。30克茯苓配伍白術(shù)、澤瀉制成五苓散,或與薏苡仁等量打粉沖服。

5、大黃瀉下:

大黃素短時(shí)用于實(shí)熱便秘,酒大黃3克配伍厚樸組成小承氣湯。連續(xù)使用不超過3天,孕婦及體弱者絕對(duì)禁用。

哪些中藥吃了可以減肥

減肥期間宜食用冬瓜、白蘿卜、海帶等低熱量食材,配合八段錦調(diào)理脾胃須單舉式鍛煉。需注意中藥減肥需辨證使用,痰濕型可常服二陳湯,氣虛型適用四君子湯,長期服用需每兩周調(diào)整方劑。荷葉、山楂等單味藥使用不建議超過三個(gè)月,出現(xiàn)腹瀉、心悸應(yīng)立即停用。藥膳推薦茯苓山藥粥每周三次,避免與綠茶同服影響藥效。

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