女性朋友到了更年期，面部的皮膚組織結(jié)構(gòu)會(huì)慢慢退行，逐漸顯現(xiàn)老年性的生理特征。那么，女性更年期綜合癥的美容療法有哪些呢?下面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)介紹。

心態(tài)療法，更年期女性尤其要保持舒暢的心境。終日緊鎖眉梢，多愁善感，心情憂郁、悲傷，催人衰老。要善于駕御從逆境中驅(qū)散心中愁云的方法，從心緒豁達(dá)中進(jìn)入“忘我”境界。醫(yī)學(xué)論證，表情肌的收縮可使面部出現(xiàn)許多有固定走向的紋理，因面部皮膚組織具有彈性和張力，當(dāng)膚肌松弛時(shí)，皺紋隨即消失。

護(hù)膚與營(yíng)養(yǎng)療法，合理護(hù)養(yǎng)肌膚。生活中慎選日用護(hù)膚皂。肌膚干燥的人洗臉不宜選用濃香皂或堿性皂，因其易于破壞皮脂腺。洗后，可涂油脂類護(hù)膚劑。保持肌膚營(yíng)養(yǎng)，飲食應(yīng)少吃鹽分和動(dòng)物性脂肪，多食含豐富蛋白質(zhì)的食物。它可使肌膚潤(rùn)澤光滑;維生素A、B、C、D對(duì)肌膚的代謝、分泌和營(yíng)養(yǎng)有益。

體療法，鍛煉面部肌膚，可減少局部的肌膚皺紋，這是女性更年期綜合癥的美容療法之一。深吸氣，用力鼓起兩顆(嘴唇緊閉)，后從閉合唇中緩速呼氣，重復(fù)5-6次(可局部消除鼻唇、口角處皺紋)。叩齒睜眼，靜止10-15秒，共兩組，每組2-3次(可減少頰部皺紋和眼部魚尾紋)。兩手食指放在眉下，指尖靠近鼻根，閉眼。食指下壓時(shí)，額肌盡力收縮，靜止15-20秒，重復(fù)5-6次(可減輕額部皺紋)。

按摩療法，面部按摩可促進(jìn)面部肌膚血流，改善肌膚營(yíng)養(yǎng)，減少皺紋。兩手指從鼻部?jī)蓚?cè)輕滑整個(gè)面頰至太陽(yáng)穴，沿鼻梁向上，經(jīng)前額向兩側(cè)作曲線按摩，重復(fù)6-8次(可減輕額部皺紋)。沿眼、臉周圍按摩(不可雙向往返掃摩)，重復(fù)8-10次(可減輕眼部魚尾紋)。兩手抵住下頦(臉部與地面垂直)。兩手將下頦向上引頸，重復(fù)8-10次(可減輕口角四周皺紋)。

這就是關(guān)于女性更年期綜合癥的美容療法的介紹，提醒更年期女性朋友要注意，外出或洗澡后，應(yīng)及時(shí)擦抹潤(rùn)膚霜或護(hù)膚奶液，以減少面部皺紋。

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