如何預(yù)防腰椎間盤突出?腰椎間盤突出對患者的危害很大，病情嚴(yán)重者可致截癱。那么，怎樣預(yù)防腰椎間盤突出呢?預(yù)防腰椎間盤突出應(yīng)該注意哪些事項呢?下面我們來了解下預(yù)防腰椎間盤突出的事項。

先選擇保守治療。保守治療是首選療法，在經(jīng)過多方正規(guī)系統(tǒng)的保守治療無效后，再選擇手術(shù)治療。真正需要手術(shù)治療的患者約占5%，絕大多數(shù)患者經(jīng)保守治療可以取得較好的療效。

預(yù)防腰椎間盤突出要注意腰部活動姿勢。為防止復(fù)發(fā)，不要做既彎腰又轉(zhuǎn)腰的動作，如掃地和拖地、彎腰搬重物等。還要避免腰部長時間保持一個姿勢。

注意腰部保暖。由于腰部肌肉損傷，血液循環(huán)較差，腰部比其他部位更容易受涼。受涼可致腰肌纖維炎、痙攣，導(dǎo)致腰椎關(guān)節(jié)僵硬、椎間盤突出復(fù)發(fā)和神經(jīng)根水腫。預(yù)防腰椎間盤突出應(yīng)加強腰部功能鍛練。腰肌強壯對腰椎的保護作用自然加強，可避免復(fù)發(fā)，從根本上治愈腰椎間盤突出癥。

注意臥床休息。發(fā)病初期和治療期，因為關(guān)節(jié)韌帶比較松弛，炎癥較重，休息不好可能加重病情，睡硬板床是最基本的治療措施。這些都是預(yù)防腰椎間盤突出的注意事項。

不要單純依賴內(nèi)服藥或外用藥。藥物可以幫助消除炎癥，減輕癥狀，但很難促進突出物變位。不要連續(xù)長時間內(nèi)服或注射激素類藥物。過量服用激素類藥物，可導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、肥胖、痤瘡、易受感染等，重者可致股骨頭壞死、糖尿病、高血壓、胰腺炎等。最好采取促使突出的椎間盤復(fù)位或移位的推拿手法，以及牽引治療。

以上為預(yù)防腰椎間盤突出的注意事項介紹。相信大家對預(yù)防腰椎間盤突出已經(jīng)有所了解，日常生活中應(yīng)注意細(xì)節(jié)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，做好預(yù)防腰椎間盤突出的工作。祝您健康。

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