如何護(hù)理咽炎?慢性咽炎的治療只是一個方面，克服生活中的一些不良習(xí)慣，避免導(dǎo)致慢性咽炎的因素確實非常重要。那么，怎樣護(hù)理咽炎呢?護(hù)理咽炎應(yīng)該注意哪些事項?

護(hù)理咽炎應(yīng)注意的事項一、生活要有規(guī)律?，F(xiàn)代人的生活節(jié)奏加快，經(jīng)常處于疲勞、精神緊張的狀態(tài)，參加體育鍛煉的機(jī)會減少，許多人缺乏足夠的睡眼，或晚睡遲起，打破了正常的生活規(guī)律，破壞了體內(nèi)正常的調(diào)節(jié)機(jī)制，使身體抗病能力減弱，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎癥遷延不愈，病情加重。

護(hù)理咽炎應(yīng)注意的事項二、飲食要合理。吃飯不能保證時間和質(zhì)量，或者長時間饑餓，或者暴飲暴食，導(dǎo)致腸胃功能紊亂，影響消化和吸收，造成體質(zhì)衰弱，容易感冒，加重咽炎。

有些人偏食各種肉類和油煎食物，不吃蔬菜;也有些人害怕發(fā)胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，長期下去，可導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)失去平衡，造成維生素、蛋白質(zhì)等缺乏，體質(zhì)下降。還有人喜歡吃過熱、過冷或辛辣刺激食物，或嗜飲烈酒、濃茶，使咽部粘膜經(jīng)常處于充血狀態(tài)，加重咽部不適癥狀。另外，進(jìn)食過快，食物未經(jīng)細(xì)嚼就吞咽，粗糙食團(tuán)會使咽部負(fù)擔(dān)加重，炎癥難以消除，并容易被混雜在食物中的異物扎破粘膜，加重炎癥。

另外張口呼吸或不由自主地干咳，都會加重咽部粘膜的炎癥，對其修復(fù)十分不利。吸煙對咽部的危害極大，因此，有慢性咽炎的人必須戒煙。

護(hù)理咽炎應(yīng)注意的事項三、要堅持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。許多咽部疾病都與全身的健康狀況密切相關(guān)，因此，保持強(qiáng)健的身體是預(yù)防咽炎的最基本、最重要的條件之一。

護(hù)理咽炎應(yīng)注意的事項四、預(yù)防感冒。傷風(fēng)感冒是引起急性咽炎和慢性咽炎急性發(fā)作的主要原因之一，而且發(fā)病率很高。

護(hù)理咽炎應(yīng)注意的事項五、重視口腔和鼻腔衛(wèi)生，防止口鼻疾病。咽位于口、鼻下方，與口鼻直接相連，口腔、鼻腔、鼻竇的慢性感染常常因病毒、細(xì)菌、毒素、膿液等波及到咽部粘膜而導(dǎo)致咽炎。因此，平時要注意保持口腔清潔，飯后嗽口，早晚刷牙，并掌握上下豎刷牙齒的正確方法。得了齲齒、牙髓炎、牙周炎、鼻炎、鼻竇炎等疾病，要積極治療。

此外，因職業(yè)要求講話過多的人，應(yīng)掌握正確的發(fā)聲方法，避免高聲喊叫，長時間講話后不要馬上吃冷飲，平時還要注意休息。一旦得了急性咽炎，必須及時治療，不要自認(rèn)為是小病而忽視治療，一旦遷延日久，轉(zhuǎn)為慢性，不僅增加治療難度，甚至影響身體健康。

以上為護(hù)理咽炎應(yīng)該注意的事項。患者在日常生活中應(yīng)做好細(xì)節(jié)，注意飲食衛(wèi)生，保證身體營養(yǎng)平衡。給自己創(chuàng)造一個良好的生活環(huán)境。避免使咽炎變嚴(yán)重。祝您健康。

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