慢性咽炎的日常注意事項和預防方法是什么呢?慢性咽炎是生活中的常見病，這種疾病的出現(xiàn)比較廣泛，用嗓過度的人群以及吸煙的人群都是患慢性咽炎的主要發(fā)病者，因此這些人群更應該注意對慢性咽炎的預防，那么慢性咽炎的日常注意事項和預防方法是什么呢?

日常生活中怎樣預防慢性咽炎?

1、多喝水

這是任何時候都不能忘記的一件事。此外，用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法?？捎靡粋€大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣，每次大約1015分鐘，每天23次。

2、避免用嗓過度

注意休息，減少操勞，適當鍛煉身體。有全身性疾病者應積極治療。若鼻咽部，口腔有疾病存在更要及時治療。

3、注意飲食

時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果，如甘蔗、茅根汁、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用淡鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。

4、注意保濕

保持居室內(nèi)空氣濕潤清潔，室內(nèi)不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內(nèi)。冬季用暖氣取暖時應注意室內(nèi)不要太干燥，可使用加濕器，或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。

5、戒煙酒

煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

6、適量飲花茶

金銀花、野菊花、生甘草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水泡代茶飲，每日不定時飲用。吳茱萸粉30克，醋調(diào)后外敷清泉穴，每日一次。青果常含口內(nèi)慢嚼，徐徐咽其汁;梨連皮切片，青果3枚煎服，對咽炎均有一定的療效。

以上就是介紹的日常生活中預防咽炎的方法，學習了這些內(nèi)容，做到這些細節(jié)，咽炎就不會發(fā)生在你身上了，如果已經(jīng)有咽炎的癥狀了，不要再拖延了，用著這些方法的同時，一定要去醫(yī)院，遵醫(yī)囑，有效治療咽炎。祝您健康!