腎虛是讓很多患者苦惱的問(wèn)題，在得不到很好治療后，讓很多人開(kāi)始自暴自棄，所以建議一定要去正規(guī)醫(yī)院就診。下面就讓我們看看一些腎虛的養(yǎng)生法來(lái)進(jìn)行保健吧。
腎虛的養(yǎng)生法一、雙手掩耳法
兩手掌掩兩耳廊，手指托后腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽(tīng)到“隆隆”之聲。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強(qiáng)腎之功效。
腎虛的養(yǎng)生法二、提拉耳尖法
用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提、揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部發(fā)熱發(fā)紅。此法有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過(guò)敏、養(yǎng)腎等功效，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。
腎虛的養(yǎng)生法三、手摩耳輪法
雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來(lái)回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功，可防治陽(yáng)痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病癥。
腎虛的養(yǎng)生法四、全耳按摩法
雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩耳背面，反復(fù)按摩5～6次。此法可疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)腎臟及全身臟器均有保健作用。
腎虛的養(yǎng)生法五、搓彈雙耳法
兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發(fā)紅發(fā)熱。
然后揪住耳垂往下拉，再放松。每天二三次，每次20下。此法可促進(jìn)耳朵的血液循環(huán)，健腎壯腰。
看了以上關(guān)于腎虛的養(yǎng)生法之后，可以根據(jù)自己的需要來(lái)做，希望能夠?qū)δ阌兴鶐椭?。如果你還有問(wèn)題，可以在線咨詢我們的專家，也可以瀏覽本站其它相關(guān)內(nèi)容的文章。
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