提起腎虛許多人都知道，甚至不少人正遭受著腎虛帶來的痛苦。那到底該如何治療腎虛呢?下面就請(qǐng)專家為大家講講治療腎虛的方法。
以下幾種方法都可以治療腎虛：
一、刺激腳心：
腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰從而達(dá)到治療腎虛的目的。方法是：兩手對(duì)掌搓熱后，以左手搓右腳心，以右手搓左腳心，每日早晚各1次，每次搓300下。
二、太極拳：
太極拳是以腰部為樞紐的一項(xiàng)緩慢運(yùn)動(dòng)，非常適合體質(zhì)虛弱的中老年人鍛煉。腎虛病人大多腰部無力，通過太極拳的練習(xí)，可以起到“自我按摩腰部”的作用，同樣可以治療腎虛。方法如下：兩手掌對(duì)搓至手心發(fā)熱后，分別放至腰部，上下按摩，有熱感為止。
早晚各一次，每次約200下。
三、縮肛：
全身放松，自然呼吸。呼氣時(shí)，做縮肛動(dòng)作，吸氣時(shí)放松，反復(fù)進(jìn)行30次左右。能促進(jìn)盆腔周圍的血液循環(huán)，促進(jìn)性器官的康復(fù)，對(duì)治療腎虛、防治腎氣不足引起的陽痿、早泄有較好的功效。
以上就是關(guān)于治療腎虛的方法的介紹，希望對(duì)腎虛患者治療腎虛有所幫助。一旦發(fā)現(xiàn)自己患有腎虛，一定要馬上去醫(yī)院治療，千萬不能忽視腎虛的治療。
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