現(xiàn)在不孕不育已經(jīng)成了一個(gè)家庭的最大負(fù)擔(dān)，而男性少精癥又是一個(gè)很大的打擊。因此，預(yù)防少精癥變得很重要，那么可以在生活中吃一些預(yù)防少精癥的食物會(huì)比較有效果的。下面就讓我們看看樣的食物都有哪些吧。
首先多食用含鈣元素的食物對(duì)預(yù)防少精癥很有幫助。
鈣影響著精子的活動(dòng)力，缺鈣會(huì)使精子運(yùn)動(dòng)遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。牛奶、豆制品、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶等食物里都含有鈣元素。第二種可以預(yù)防少精癥的食物要含有鎂，如大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。鎂有助于提高男士的生育能力，并且能起到調(diào)節(jié)心臟活動(dòng)、降血壓、預(yù)防心臟病等功效。
多食用增加果糖的食物也可以起到預(yù)防少精癥的效果，因?yàn)榫拥幕顒?dòng)與精囊中所含果糖的數(shù)量有關(guān)。如精液中果糖含量低，容易引起死精癥。而果糖在蜂蜜及各種水果含量尤豐，須注意攝入量。此外，微量元素鋅也是生精子的主要因素，需要注意的是每天鋅的用量絕不能超過15微克，因?yàn)檫^量服用鋅會(huì)影響人體內(nèi)其他礦物質(zhì)的作用。
在此專家提醒大家，能夠預(yù)防少精癥并有助于提高精子的活動(dòng)能力的食物還可以含有精氨酸。如果您還有問題要咨詢，可以在線聯(lián)系我們的專家。
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