人劇烈運(yùn)動(dòng)呼吸頻率大約是22~40次/分，如果出現(xiàn)了過(guò)快的情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

呼吸頻率是每分鐘呼吸的次數(shù)，是人類生命體征的重要指標(biāo)之一，可用于觀察呼吸功能狀態(tài)，安靜狀態(tài)下，正常水平一般為12~20次/分。在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于機(jī)體供氧量增加，需要肺內(nèi)氣體交換，會(huì)導(dǎo)致呼吸頻率增快，由于個(gè)體差異，大約可達(dá)到22~40次/分。

如果運(yùn)動(dòng)后呼吸頻率超過(guò)了22~40次/分，可能是身體虛弱、患有甲狀腺功能亢進(jìn)癥、患有器質(zhì)性心臟病等原因所致，應(yīng)引起重視，需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行全方面的檢查明確原因，然后可根據(jù)詳細(xì)情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)的措施改善與治療。

平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適度運(yùn)動(dòng)，保持樂(lè)觀的心態(tài)，避免情緒波動(dòng)過(guò)大，規(guī)律作息，合理飲食，會(huì)對(duì)身體有一定的好處。