也需要注意腹部保暖和及時飲水，飲食以清淡為主，吃些容易消化的食物，不要吃過于辛辣刺激、寒涼的食物，以免引起子宮收縮，造成下腹疼痛不適。在運(yùn)動之后，應(yīng)該多加休息，可以喝些紅糖水，使月經(jīng)血流出順暢，緩解痛經(jīng)及減少宮腔里的血逆流到盆腔的可能。在月經(jīng)期間如果劇烈運(yùn)動，有可能會導(dǎo)致宮腔內(nèi)的血液，逆流進(jìn)入盆腔引起子宮內(nèi)膜異位癥，或者出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。注意避免腹部受到重力性撞擊，平時注意不要過于勞累身體。

經(jīng)期乳房脹痛有硬塊

由于女性患者在月經(jīng)期間會出現(xiàn)體內(nèi)激素分泌的改變，從而會對乳腺組織造成一定的刺激，在患者出現(xiàn)有乳腺增生的情況下，就會出現(xiàn)有包塊伴有疼痛的現(xiàn)象發(fā)生。建議患者及時去當(dāng)?shù)毓⑨t(yī)院的乳腺科進(jìn)行乳腺彩超檢查，必要時可以進(jìn)行乳腺的穿刺取材，做一下病理活檢檢查，可以明確疾病的診斷，根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行治療。如果女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)有乳房硬塊伴有疼痛的現(xiàn)象，考慮是由乳腺增生所引起的可能性比較大。但是也不排除有乳腺結(jié)節(jié)、乳腺占位性病變或者乳腺纖維瘤等疾病的可能。

月經(jīng)期間能吃薏米紅豆湯嗎

如果是脾胃比較虛弱的患者，是不可以喝紅豆薏仁水的，用后很可能會導(dǎo)致胃腸道的不適出現(xiàn)加重，女性在月經(jīng)期間如果出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。紅豆薏仁水的主要功效是祛濕，可以緩解月經(jīng)期間女性出現(xiàn)水腫的癥狀。月經(jīng)期間可以喝紅豆薏仁水的?？梢酝ㄟ^局部熱敷的方法來進(jìn)行緩解，同時在月經(jīng)期間一定要避免辛辣刺激性的食物，以免刺激性的食物導(dǎo)致腹瀉的發(fā)生。