冬瓜荷葉茶，本身可以清熱解毒，具有一定的利水滲濕的功效。而荷葉清熱，利濕解毒，晚上飲用之后可以促進(jìn)新陳代謝，防止出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。而且里面含有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、促進(jìn)排便，從而起到一定的減肥功效。相關(guān)知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、冬瓜荷葉茶真的能減肥嗎?

2、冬瓜荷葉茶什么時(shí)候喝減肥?

3、喝冬瓜荷葉茶有哪些作用?

4、冬瓜荷葉茶和紅豆薏米茶哪個(gè)好?

5、冬瓜荷葉茶對(duì)肝有危害嗎?

冬瓜荷葉茶真的能減肥嗎?

冬瓜和荷葉都是我們常見(jiàn)的食材，二者又都是消脂減肥的絕佳搭配，荷葉含有蓮堿、原荷葉堿和荷葉堿等多種生物堿以及維生素C。荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。而冬瓜本身就有利尿排水消除水腫的作用，由此可見(jiàn)，冬瓜荷葉茶是能達(dá)到減肥的效果的，一般來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持喝是能見(jiàn)到效果的!

冬瓜里富含多種有利于人體的元素，含鉀鹽是比較多，而荷葉同樣有著去除水腫利尿作用，兩者結(jié)合在一起，不僅可以利尿消腫，還可以消暑止渴、清熱化痰。冬瓜皮里所含有的鉀高，可以預(yù)防高血壓，荷葉也是預(yù)防高血壓的理想藥材。冬瓜含有大量的纖維，可以加快大腸的蠕動(dòng)，幫助人體排除多余的毒素，兩者同時(shí)具有去除油膩之效，所以起到的減肥美容效果是很好的哦。

荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。對(duì)于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動(dòng)卻怎么都瘦不下來(lái)的氣滯型肥胖等萃取于荷葉等，更能起到雙重瘦身效果。冬瓜荷葉還有特別好的利水效果，一些上班族和一些容易水腫廣大人群可以多喝冬瓜荷葉茶，有利于人體多余的脂肪和滯留電解液的排出，這樣人就會(huì)變瘦了。

冬瓜荷葉茶什么時(shí)候喝減肥?

冬瓜荷葉茶可以空腹喝或者飯前半小時(shí)喝，這樣更有利于潤(rùn)腸、通便，也能增強(qiáng)對(duì)油膩食物的代謝。當(dāng)然，胃不好的人最好不要早晨空腹喝，可以選擇在飯后半小時(shí)喝一杯。

喝冬瓜荷葉茶期間，要避免吃油膩的垃圾食品。冬瓜荷葉茶越濃縮越好，一般只泡即可，不需要煮沸，用開(kāi)水燜5-6分鐘即可飲用。冬瓜荷葉茶可以利尿、消腫、潤(rùn)腸通便，也是很好的減肥產(chǎn)品，一般喝一個(gè)月可以看到減肥的效果。

喝冬瓜荷葉茶有哪些作用?

經(jīng)常喝冬瓜荷葉茶對(duì)人體的好處比較多，能起到降脂、靜心安神、利尿、祛濕、清熱等功效，而且對(duì)于高血壓、腎臟疾病、身體浮腫，可起到緩解癥狀的作用。荷葉是屬于一味中藥，性味苦偏涼，能起到清熱解暑、瀉火的作用。有些人本身抵抗力就比較差，服用冬瓜荷葉茶后，可能會(huì)出現(xiàn)輕微的腹部脹氣、腹瀉等表現(xiàn)，多數(shù)患者停止荷葉茶服用后，癥狀即可緩解。對(duì)于本身脾胃虛弱或服用溫度較低的冬瓜荷葉茶，可能導(dǎo)致人體出現(xiàn)嚴(yán)重腹瀉，可及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，必要時(shí)服用止瀉類(lèi)的藥物，如蒙脫石散進(jìn)行治療。消化不良或腸炎的患者，服用冬瓜荷葉茶后也容易出現(xiàn)腹瀉，應(yīng)結(jié)合醫(yī)生的意見(jiàn)進(jìn)行治療。

冬瓜荷葉茶和紅豆薏米茶哪個(gè)好?

各有各的好，按照自己的實(shí)際需求進(jìn)行選擇即可。荷葉茶側(cè)重減肥，薏米茶側(cè)重祛濕，從功效上來(lái)說(shuō)，完全是兩個(gè)不同的類(lèi)別，如果是想減肥的話(huà)，建議喝荷葉茶，如果是身體中的濕氣重，則建議飲用薏米茶。薏米性寒，在制作薏米茶的時(shí)候在里面加入適量的紅豆，可以緩和薏米的性質(zhì)，同時(shí)，祛濕的效果會(huì)更好一些。

冬瓜荷葉茶對(duì)肝有危害嗎?

中國(guó)自古以來(lái)就把荷葉奉為瘦身的良藥，蓮芯及荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效。所以說(shuō)，冬瓜荷葉茶不僅對(duì)于肝臟而言沒(méi)有危害，反而是有很多好處。所以，適合喝冬瓜荷葉茶是可以減肥的，當(dāng)然的，冬瓜荷葉茶的功效不僅僅是這樣，還包括防治心血管疾病、清熱解暑等多種功效，所以平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候可以適當(dāng)喝些，尤其是下述這些人群，適當(dāng)喝點(diǎn)冬瓜荷葉茶，可給身體帶來(lái)多種好處。