不少女人都喜歡練瑜伽，但是這并不代表著瑜伽是女性的“專屬品“，男人同樣是可以練瑜伽的。經(jīng)常練，不但可以讓人修身養(yǎng)性，將身上的暴躁情緒消退，還可以幫您塑形瘦身減肥，可謂是功效多多。那么男人在練瑜伽的時(shí)候該注意什么呢

不要太過急躁很多男人都很沒有耐心，什么事情只要耗費(fèi)的時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn)的話，就會(huì)很不耐煩，甚至沒有堅(jiān)持下去的心。做什么事情都是要一步步來的，瑜伽也是這樣，任何姿勢(shì)都要按部就班的進(jìn)行才會(huì)有效果，尤其是一些初學(xué)者，不要貪圖一時(shí)之快，如果貿(mào)貿(mào)然地勉強(qiáng)到達(dá)一個(gè)姿勢(shì)的話，結(jié)果很容易適得其反的，會(huì)造成不必要的傷害。

練習(xí)場(chǎng)地也要講究瑜伽的練習(xí)場(chǎng)地最好不要太硬或者是太軟了，不要為了貪圖方便或者省錢就直接在地上或者床上進(jìn)行練習(xí)，想要您的付出收獲好的結(jié)果，最好是能夠在您練習(xí)的時(shí)候鋪一條墊子，現(xiàn)在也很多瑜伽墊可以選用。

場(chǎng)所要盡量通風(fēng)安靜在練習(xí)的時(shí)候最好是能夠在空氣新鮮的地方進(jìn)行，因?yàn)檫@類運(yùn)動(dòng)講究的不是速度，是您身心的合一，在一個(gè)比較舒適的地方練習(xí)的話，可以比較自由的吸入氧氣，但是環(huán)境不要嘈雜，安靜寬敞的地方比較適合練習(xí)，可以減少不必要的受傷。

衣服的選擇也有要求如果是天氣寒冷但是在有暖氣的室內(nèi)的話，盡量選擇一些柔軟性和吸濕性比較好的衣服，但是要是在寒氣比較重的地方的話，最好是可以穿一些毛紡、棉紡等比較厚的衣服，講究的是保暖性，不要凍著了。但是不管是什么衣服，講究的都是可以排汗、彈性和伸展性較好的衣物，以防影響到練習(xí)的動(dòng)作。

瑜伽動(dòng)作有所講究不管是蝴蝶式或者是騎馬式站立式的瑜伽動(dòng)作，都是適合男人練習(xí)的，有的動(dòng)作雖然看起來好像很文弱的樣子，但是對(duì)男人的功效很好，不但能夠適當(dāng)幫您按摩相應(yīng)的器官，還能夠幫您提高性能力。

瑜伽是挺適合男人的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，同樣可以幫您達(dá)到想要鍛煉的目的，但是不管是什么運(yùn)動(dòng)都最好能夠講究方式方法，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間鍛煉，但是最好是運(yùn)動(dòng)前能夠做好相應(yīng)的熱身準(zhǔn)備，而且盡量在身體感覺到疲憊的時(shí)候進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹?，防止身體過份酸痛。