楊桃是很多人愛吃的，吃楊桃對(duì)身體維生素和水分有很好補(bǔ)充，吃的時(shí)候完全可以放心進(jìn)行，不過(guò)在吃楊桃的時(shí)候，也是要適量進(jìn)行，這類水果雖然對(duì)身體幫助比較大，但是吃太多的話，也是會(huì)引發(fā)身體各種問(wèn)題出現(xiàn)，這點(diǎn)都是要注意的，那吃楊桃減肥嗎，下面就詳細(xì)的介紹下。

吃楊桃減肥嗎:

楊桃的熱量和減肥功效

別名:五棱子、五斂、羊桃、陽(yáng)桃、三棱子、風(fēng)鼓、鬼桃、三??、三稔

熱量:29大卡

分類:水果，熱帶、亞熱帶水果類

楊桃是酢漿草科植物楊桃的果實(shí)。分布我國(guó)東南部及云南。果皮呈蠟質(zhì)，光滑鮮艷，果肉黃亮，細(xì)致脆嫩，爽甜多汁。楊桃含有多種招牌營(yíng)養(yǎng)素，并含有大量的揮發(fā)性成分，帶有一股清香。在茶余酒后吃幾片楊桃，會(huì)感到口爽神怡，另有一番風(fēng)味。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1.楊桃含大量糖類及維生素，常食可補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力;

2.楊桃能迅速補(bǔ)充人體水分而止渴，使體內(nèi)郁熱或酒毒隨小便排出體外;

3.楊桃果汁中酸性物質(zhì)能提高胃液酸度，促進(jìn)食物消化、和中消食;

4.楊桃可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風(fēng)火牙痛。

在對(duì)吃楊桃減肥嗎認(rèn)識(shí)后，吃楊桃也是具體減肥功效的，但是要注意的是，在吃楊桃的時(shí)候，如果出現(xiàn)拉肚子情況，要停止選擇的，否則會(huì)讓腸胃受到更多影響，楊桃吃法比較多，吃的時(shí)候可以根據(jù)自己喜愛進(jìn)行。