都知道吃黃瓜可以減肥，可是這黃瓜怎么吃減肥的效果才能更好呢，這對于很多的愛美人士，還是可以研究一下看看，其實黃瓜首先在種類上有很多種，然后就是有太多種的吃法，這里教你五個簡單的黃瓜食譜，如何吃黃瓜減肥，有了這四個食譜，享受美味又可以減肥，真正幸福舒心就做到了。

1、生吃

一定要吃新鮮帶皮的黃瓜，這樣才能有很好的減肥效果，喜歡生吃黃瓜的人們，一定要記住，吃新鮮的減肥效果好，作為零食或者水果來吃，不宜過多，餐后或者下午茶都用黃瓜來代替就很好。

2、黃瓜金針菇涼拌

黃白與金針菇涼拌，少許調料調味，即有很好的口感，而且黃瓜減肥的效果也可以有很好的提升，對于大多數減肥人士來說，都非常適合。

3、黃瓜拌木耳

木耳對人體有非常高的營養(yǎng)價值，而黃瓜與木耳做成涼拌菜，木耳抄水過涼，黃瓜直接切片，調味少油，減肥多吃，美味而且有很好的減肥效果。

4、黃瓜奶酪芥味沙拉

把黃瓜做成沙拉，不管是做主餐的菜品，還是做零食來補充能量，都有非常好的味道與口感，時尚小菜吃起來，黃瓜主料減肥正當時。

生活中可以隨心把黃瓜做出多樣的美味，而吃著可口，又不會油膩，加點配菜，輕松的成就自己的美食愿望，也可以達到減肥的目的。健康減肥新理念，聰明的你不是每天抱著黃瓜啃就可以減肥，做出點美味也可以減肥，快樂減肥走起吧。