蜂蜜和醋可以減肥，可能大家想到的就是難吃，其實這兩種食材搭配在一起后確實可以減肥，味道方面卻不敢恭維，蜂蜜加上白醋有一定的減肥作用，但是需要按照正常的比例，這樣才不會覺得有太重的味道。

蜂蜜+白醋有一定的減肥作用。

蜂蜜和白醋按照1:4的比例調(diào)勻，然后每天早飯前20分鐘，午飯和晚飯后立即喝，其中的白醋盡量是不添加化學(xué)制品的。

注意:在挑選白醋時要選擇經(jīng)大米，高粱，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學(xué)品的。同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋，相對于減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個人需要調(diào)整，如果更注重美容就可適當(dāng)增加蜂蜜的比例。

對于身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替來代替正餐。方法很簡單，只要用三十克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調(diào)味，連續(xù)喝兩、三天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦三至四公斤呢。

一個月可以減大約6公斤。食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內(nèi)的脂肪，而且能使糖、蛋白質(zhì)等新陳代謝順利進(jìn)行。

據(jù)研究，肥胖者每日飲用15毫升一20毫升食醋，在1個月內(nèi)就可以減輕體重3公斤左右。蜂蜜水法:每天餓了就喝蜂蜜兌白醋兌水，也可適當(dāng)吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。