很多想減肥的女生都知道多吃水果蔬菜，但并不是所有的蔬菜都能多吃！有些蔬菜吃多了沒有預期的效果。我們來看看哪些效果好。

1.黃瓜:黃瓜中含有的二醇二酸有助于抑制體內各種食物中碳水化合物轉化為脂肪。

2、白蘿卜：白蘿卜含有芥末油的辛辣成分，促進脂肪代謝，可避免皮下脂肪堆積。

韭菜：韭菜含有較多的纖維，不易消化，能促進腸蠕動，具有較強的排便作用。

冬瓜：冬瓜含有較少的營養(yǎng)成分，能去除體內過剩的脂肪，具有較強的排便作用。

5.綠豆芽:含水量多，食人體內產生的熱量少，不易在皮下形成脂肪堆積。

大家都知道蔬菜，以上蔬菜適合多吃哦，我們想要有一個健康美麗的眉毛，通常要多鍛煉，這樣效果會更好哦！

6、大豆及大豆制品：富含不飽和脂肪酸，能分解體內膽固醇，促進脂肪代謝，使皮下脂肪不易堆積。特別是醋豆中的皂苷可以消除粘附在血管壁上的脂肪，降低血液中的膽固醇含量。醋豆的制作方法是：將黃豆洗凈，瀝干水，炒幾分鐘，冷卻后，裝瓶，倒入醋腌制，蓋好，一周后即可食用。每天早晚各吃幾粒，就是有減肥的效果。