減肥能吃圣女果嗎？圣女果熱量低有助于減肥嗎？
|復(fù)禾健康
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圣女果實(shí)際上是我們生活中常見(jiàn)的小顆粒番茄，一些朋友也叫小番茄。這樣的小西紅柿實(shí)際上被稱(chēng)為圣女果。圣女果的熱量不高，但營(yíng)養(yǎng)不低，所以對(duì)減肥的朋友很好。
圣女果的熱量是22卡路里，營(yíng)養(yǎng)豐富，熱量低，許多模特靠吃圣女果來(lái)保持身材。它富含酸性汁液，能幫助你平衡皮膚pH值。對(duì)于皮膚黑粗糙的人，可以在臉上涂上圣女果粉和蛋青，停留15分鐘左右，用清水洗凈，對(duì)去除面部死皮很有幫助。圣女果也是一種富含維生素C的蔬菜。在圣女果粉中加入少許蜂蜜擦拭面部。十分鐘后清洗干凈，堅(jiān)持每天祛斑美白。
圣女果的減肥優(yōu)勢(shì)：
1.圣女果富含果膠等食物纖維，不僅能讓人感到飽腹，還能吸收體內(nèi)多余的脂肪，排出體外。
3.獨(dú)特的酸味刺激胃液分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助脂肪燃燒。
2.圣女果中的紅茄素可以降低低熱攝入量減少脂肪積累，補(bǔ)充維生素C、維生素B蘋(píng)果酸、檸檬酸等營(yíng)養(yǎng)成分，保持身體營(yíng)養(yǎng)均衡。
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