雞胗的熱量不是特別高，每100克雞胗的熱量約為118kcal。減肥時可以吃少量的食物，但不能一次吃太多，否則會影響減肥的效果。

減肥時可以適當吃雞胗。雖然是在減肥階段，但需要補充人體所需的基本能量。雞胗含有維生素A、維生素E等維生素成分富含鉀、鈣、鋅、鐵等蛋白質(zhì)成分和各種礦物質(zhì)。補充這些營養(yǎng)物質(zhì)后，可以促進人體的新陳代謝和吸收，進食后不會導致肥胖。

然而，應該注意的是，在減肥過程中，我們應該避免吃太多的雞黃。如果我們吃得太多，體內(nèi)攝入的卡路里會增加，導致不能完全消耗，容易轉(zhuǎn)化為脂肪堆積，導致肥胖，影響減肥效果。雞黃含有一定量的膽固醇，吃得太多多食它會影響血脂。適量食用雞胗，補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，做慢跑、跳繩等有氧運動，可加速身體新陳代謝，促進脂肪消耗，減肥。