相信身邊很多人都說過這句話:"喝水也會發(fā)胖"。很多人吃的很少，但還是很容易發(fā)胖，所以喝水會發(fā)胖。

那為什么喝水會發(fā)胖呢？

"水胖"一般是指早上起床后，整個人體都在"膨脹"狀態(tài)。為了排出代謝后的廢物，人體每小時形成約60毫升的尿液，膀胱容量約200毫升；因此，人們在睡覺時也會小便。為了防止睡眠受到干擾，人體會自我調節(jié)，控制腎臟廢物排泄的功能，使尿液排出體外的水分暫存。所以早起后，人體會出現"膨脹"形成所謂"水胖"狀態(tài)。

一般而言，"水胖"這是一種正常的生理現象，男女之間沒有區(qū)別?？梢哉f，每個人早起后都會有這種現象；臉的原因"水胖"會給人發(fā)胖的錯覺，只是因為臉的變化特別敏感，過一段時間自然會消除。

但要指出的是，"水胖"這本身就是一種正常的生理現象；在中國引入這個詞后，它被用來指控一種病理現象，即代謝紊亂，水不能正常排出體外，導致水腫、體重增加，形成肥胖的錯覺。據報道，極端情況是：喝一升水會增加一公斤體重。造成這種病理現象的主要原因是鹽分或糖分攝入過多，令血液里滲透壓升高，導致細胞內的水分流入體液，從而形成浮腫或者說水腫。

吃什么水果減肥最快：

瘦腰冠軍草莓

減掉腰部的"救生圈"由于草莓中含有一種叫做草莓，草莓是最強大的"天冬氨酸"神奇物質，它能自然平緩地去除腰部多余的水分，慢慢溶解腰部積累的脂肪，幫助身體消脂解毒，幫助你輕松瘦腰。

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就像駱駝的駝峰是為了為身體儲存營養(yǎng)一樣，大腿也被用來為緊急情況儲存能量"倉庫"，所以脂肪特別容易積累。多吃白蘿卜！它含有辛辣成分——芥末油，可以促進脂肪物質更好的新陳代謝，避免脂肪在皮下堆積。這個功能比不上任何蔬菜水果，最適合大腿脂肪。

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西瓜中含有的某些物質具有解毒作用，可以排出大量的鹽，特別是對容易水腫的小腿。此外，它還含有大量的鉀，可以修改小腿的線條。

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背部脂肪的增加主要是因為體內的血糖被吸收并轉化為脂肪。因此，如果你想減少它們，你必須從"糖"開始。此時，葡萄柚的選擇是完美的，它不僅熱量很低，而且富含特殊的酶，可以影響人體對糖的吸收，使其不再容易轉化為脂肪。

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飯前吃西紅柿有助于減少腹部脂肪的積累。如果腸道內廢物過多，很容易形成腹部。西紅柿富含食物纖維，能吸收腸道內多余的脂肪，排出體內的油脂和毒素。飯前吃西紅柿也能防止腸道吸收脂肪。如果你堅持很長時間，你就會遠離腹部的麻煩。