哥本哈根減肥法的快速瘦身效果，讓不少M(fèi)M心動(dòng)不已，甚至不少妹紙還在月經(jīng)期間使用這個(gè)方法。可是，月經(jīng)期真的可以用哥本哈根減肥法嗎？經(jīng)期用哥本哈根減肥法有什么影響嗎？

哥本哈根減肥法可以在月經(jīng)期用嗎

不可以！

女性在月經(jīng)期時(shí)，身體比較虛弱的，而且需要比平時(shí)更多的能量支持。但是，實(shí)行哥本哈根減肥法期間，不吃主食，碳水化合物攝入很低，這樣很容易導(dǎo)致月經(jīng)期間氣血不足，甚至影響正常月經(jīng)。所以，經(jīng)期是不可以用哥本哈根減肥法的。想用哥本哈根減肥的MM，建議避開月經(jīng)期這個(gè)特殊時(shí)間，不要為了減肥傷害了身體，那樣的話反而是得不償失了。

經(jīng)期用哥本哈根減肥法有什么影響

1、易致氣血不足

哥本哈根減肥法食譜中其實(shí)是缺少不少營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，如谷物、奶制品等食物中含有的營(yíng)養(yǎng)成分，13天的不吃主食會(huì)導(dǎo)致疲乏無力，新陳代謝失衡，氣血虧虛、腎氣不足等影響，更何況女性月經(jīng)期這一特殊生理期，氣血虧虛的情況可能會(huì)更嚴(yán)重。

2、易致月經(jīng)不調(diào)

因?yàn)楦绫竟鶞p肥法食譜中幾乎每天早餐都是喝咖啡，而咖啡具有促進(jìn)血液循環(huán)和刺激神經(jīng)和心血管的作用，喝咖啡過多可能會(huì)引起經(jīng)量增多和經(jīng)期痛經(jīng)等癥狀，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況。

哥本哈根減肥法經(jīng)期后兩周開始好

哥本哈根減肥法是不宜經(jīng)期進(jìn)行的，最佳開始時(shí)間為一個(gè)月經(jīng)周期結(jié)束后的兩周效果最好，這樣既可以避免遇到經(jīng)期造成傷害，而且在這時(shí)的身體承受能力和消耗能力相對(duì)是比較強(qiáng)的。