9份全能健身男模的健康餐配搭
運動健身食物挑選十分關(guān)鍵選好食物，烹制方法恰當(dāng)接下去就是說全能的配搭了網(wǎng)編產(chǎn)生９份健身男模的健康餐
運動健身食物挑選十分關(guān)鍵，選好食物，烹制方法恰當(dāng)，接下去就是說全能的配搭了，網(wǎng)編產(chǎn)生９份健身男模的健康餐
?。顼垼 ∩u蛋牛油果三文治 口蘑蘆筍 牛乳 雞脯肉生雞蛋蔬菜水果沙拉 火龍果酸奶 生雞蛋 蔬菜水果 口蘑 牛油果藍(lán)莓草莓 酸牛奶燕麥片
?。顼垼 □r蝦 西藍(lán)花 紅蘿卜生雞蛋 苞米 香煎三文魚 口蘑蔬菜水果沙拉 烤雞胸 蘆筍 磨菇小米手機燕麥片飯
掌握2個原則，三餐都不吃主食，晚上8點之后絕對不進食，如果飲食減肥期間能夠進行一些運動，比如散步或者游泳或者跑步，那減肥的效果會更好。
－－晚飯－－ 牛油果生雞蛋圣女果水果沙拉 南瓜小米粥 滑蛋 西藍(lán)花 口蘑 橘子 牛乳 西藍(lán)花紅蘿卜西紅柿水果沙拉 水煮蛋 酸奶燕麥 全麥吐司
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