孩子肥胖會(huì)產(chǎn)生很多不便，比正常孩子更容易發(fā)生骨折、扭傷等意外傷害，所以要特別注意!究竟孩子什么樣的體重算是跨進(jìn)了肥胖的門(mén)檻兒呢?肥胖兒童怎么減肥才是最健康的呢?什么樣的減肥方法最好呢?兒童怎么減肥，那就讓我們先來(lái)了解一下孩子孩子胖到什么程度就該減肥了?

　　標(biāo)準(zhǔn)體重=年齡×2+8(7~16歲)輕度肥胖：超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%~30%;

　　中度肥胖：超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重40%~50%;

　　重度肥胖：超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重50%以上。

　　雖然孩子有三個(gè)階段容易出現(xiàn)肥胖，但前兩個(gè)階段的肥胖建議以控制和預(yù)防為主，不建議減肥?！耙?yàn)槟菚r(shí)孩子處于一個(gè)完全發(fā)育期，減肥對(duì)孩子成長(zhǎng)不利，比如說(shuō)，5~12歲是孩子骨骼的完全發(fā)育期，所以建議孩子12歲以后再減肥，而且還要進(jìn)行不控制營(yíng)養(yǎng)攝入的健康減肥方法，千萬(wàn)不要盲目給孩子節(jié)食，以免耽誤孩子的健康成長(zhǎng)。

　　至于哪種程度的肥胖才需要減肥，從輕度開(kāi)始比較好，因?yàn)檫@個(gè)程度的肥胖比較容易控制，家長(zhǎng)和孩子的一些不良習(xí)慣也比較容易糾正。暑期兩個(gè)月就基本能恢復(fù)到正常體重范圍內(nèi)了，但如果到了中度和重度，可能需要一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程。

　　兒童怎么減肥最健康，最好還是請(qǐng)醫(yī)生制定一個(gè)合理的減肥方法和減肥計(jì)劃才是最保險(xiǎn)的!在保證孩子身體健康的前提下，控制住孩子的體重!