飲食減肥而今在網(wǎng)絡(luò)上風(fēng)頭漸起，比較有代表性的比如有蘋(píng)果減肥、牛奶減肥、蜂蜜減肥，那么飲食快速瘦身食譜怎么能少得了這些流行減肥餐呢。來(lái)看看這些網(wǎng)絡(luò)上極具代表性的快速瘦身食譜吧。

　　快速瘦身食譜(蘋(píng)果餐)

　　1、早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一顆白煮蛋(或茶葉蛋)

　　2、蘋(píng)果：從中午12:00開(kāi)始，每2小時(shí)吃一顆蘋(píng)果直至晚上8：00一共五顆，吃完就不再進(jìn)食蘋(píng)果餐吃一天就夠了

　　快速瘦身食譜(雞蛋牛奶+水果素食美人法)

　　1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個(gè)蘋(píng)果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬

　　2、中餐一碗飯+菜

　　3、晚餐于七點(diǎn)吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過(guò)了九點(diǎn)後就不可再吃任何東西，但水果除外

　　4、可於睡前喝杯果汁(可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅)(味道佳，切記不加糖)

　　快速瘦身食譜(蜂蜜減肥法)

　　1、第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)

　　2、第二叁天：正常飲食(但不能大吃大喝)

　　這三大快速瘦身食譜在網(wǎng)絡(luò)上相當(dāng)流行哦，當(dāng)然飲食減肥更該注意均衡營(yíng)養(yǎng)，也不要盲目的一味犧牲健康追求快速哦。

　　4、第五六天：正常飲食

　　3、第四天：只喝蜂蜜