熱門快速減肥食譜
很多人都崇尚快速減肥。而通過飲食進(jìn)行減肥就是最好的方式，而快速減肥食譜就是一種不錯(cuò)的選擇，對(duì)此，下面就來看看快速減肥食譜都有哪些。
做各種減肥運(yùn)動(dòng)還要搭配合理又有營養(yǎng)的減肥食譜才能事半功倍。
NO.1（雞蛋牛奶+水果素食美人法）
1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個(gè)蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬
2、中餐一碗飯+菜
3、晚餐于七點(diǎn)吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點(diǎn)後就不可再吃任何東西，但水果除外
4、可於睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅）(味道佳，切記不加糖）
5、配合適度運(yùn)動(dòng)
NO.2（優(yōu)酪乳減肥瘦身食療法）
1、起床後：兩杯水
2、早餐：蔬菜汁200cc
3、中餐：優(yōu)酪乳500克
4、晚餐：蔬菜汁200cc
5、就寢前：1-2杯水
NO.3（蘋果餐）
1、早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一顆白煮蛋（或茶葉蛋）
2、蘋果：從中午12:00開始，每2小時(shí)吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆，吃完就不再進(jìn)食蘋果餐吃一天就夠了
上文是關(guān)于快速減肥食譜做出的介紹，小編提醒：快速減肥雖然好，但是一定要注意安全，安全減肥才是最健康的。
減肥食譜：http://jianfei.fh21.com.cn/ys/sp/
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