網(wǎng)友求助：我屬于局部肥胖，我的肥胖部位是小腿，我那小腿的肌肉比較結(jié)實(shí)，捏起來(lái)有些硬，郁悶，小腿的粗壯，穿裙子很是就不好看!眼看夏季就要來(lái)臨了我想穿上漂亮的迷你裙，我想做一個(gè)完美瘦女人啊。請(qǐng)問(wèn)怎么樣怎樣快速瘦小腿呢，有什么好方法沒(méi)有?急切想知道。

　　編輯解答：

　　怎樣快速瘦小腿，小腿的粗壯，穿裙子或靴子就不好看。所以女人小腿線條一定要?jiǎng)蚍Q?，F(xiàn)在冬天正是個(gè)瘦小腿的最佳季節(jié)。冬天養(yǎng)生不宜過(guò)多出汗，所以像跳健美操，跑步，跳繩，這一類讓小腿粗壯的運(yùn)動(dòng)都停掉。

　　怎樣快速瘦小腿首先自檢一下你的小腿類型：

　　引起小腿粗的原因有三種：一是皮下脂肪太多，即小腿部位的肥肉多;二是骨骼的原因;三是小腿的肌肉容量，如曾經(jīng)過(guò)體育訓(xùn)練或經(jīng)常做腿部鍛煉的人。

　　肌肉型小腿的特點(diǎn)及瘦腿方案

　　1)拍打軟化肌肉 2)按摩放松肌肉 3)按摩+拉伸運(yùn)動(dòng) 　4)瘦小腿手術(shù)

　　懶人瘦腿美顏茶大搜羅

　　1)馬鞭草+迷迭香+檸檬草 2)玫瑰瘦身茶 3)消腫薏仁茶

　　脂肪腿的瘦腿方案：

　　判斷標(biāo)準(zhǔn)：腿上一捏，就能捏起一推肥肉?？雌饋?lái)腿胖乎乎的，和實(shí)際體重很不協(xié)調(diào)。

　　瘦腿要點(diǎn)：除了鍛煉，沒(méi)什么比避免糖分和油分高的食物更管用的。多吃海產(chǎn)品、蔬菜等低卡路里食物，少吃零食，多做跑步、游泳、自行車等有氧運(yùn)動(dòng)，可以消除腿部的贅肉。

　　怎樣快速瘦小腿，一定要先掌握自己的的腿是什么類型的肥胖，然后對(duì)癥下藥，這樣就會(huì)快速瘦小腿了!