?　　喝茶減肥不是什么新鮮事，比起商店里銷售的藥物減肥藥來說，沖泡茶葉更加健康安全。怎樣喝茶減肥?喝茶主要是為了起到清腸排毒的作用，茶葉中的有效成分具有抑制脂肪及降低膽固醇的作用，平時喝杯茶，還能消除疲勞，是上班族們的好選擇。怎樣喝茶減肥，飛華健康網(wǎng)推薦中醫(yī)減肥茶，也就是沖泡減肥茶葉，其中茶的選擇很重要，可根據(jù)自己體質(zhì)來選擇，此時我們可以咨詢一下專業(yè)中醫(yī)，這樣沖泡出來的茶可更有效地調(diào)節(jié)身體。

　　減肥茶原理

　　減肥茶，從醫(yī)學(xué)原理，就是具有排毒養(yǎng)顏等功效的茶葉的總和。用來消減肥胖的茶劑。其處方各有不相同，多少加有適當(dāng)?shù)闹胁菟帲瑩?jù)稱有減少脂肪、減少膽固醇、祛除疲勞等作用。

　　茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪積滯體內(nèi)。而維他命B1、C和咖啡因，都可以促進(jìn)胃液分泌，并有助消化和消脂。

　　茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質(zhì)激酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥的效果。

　　3款中藥減肥茶飲 輕松對抗秋季脂肪反攻

　　這些具有通便效果的中藥材較適合「胃熱痰濕型」的肥胖者，如果是屬于「脾虛水腫型」體質(zhì)，喝了這樣的減肥茶則會比較傷脾胃，出現(xiàn)倦怠、腹痛、胃脹氣、手腳冰冷、嘔吐等問題，體重反而增加、越減越肥。

　　胃熱痰濁型肥胖

　　這類型的肥胖通常都是身體較結(jié)實強(qiáng)壯，胃口較大而且吃東西很快總是狼吞虎咽但吃完又很快就會肚子餓的人，喜歡重口味、油膩或辛辣的食物，臉部常常通紅，牙齦有時會紅腫疼痛、口干舌燥，也容易有口臭、嘴破等問題，稍微一動就會流汗，通常有便秘問題。

　　適合的減肥茶

　　材料：山楂2錢、決明子3錢、陳皮1錢、杭菊1錢、荷葉1錢

　　功效：解胃熱、通宿便、消脂清腸胃

　　作法：將材料裝進(jìn)過濾袋中，放入保溫杯中，加入600cc的水，悶蓋10-15分鐘即可飲用。

　　脾濕水腫型肥胖

　　這類型的人大多屬于下半身肥胖的西洋梨身材，下肢浮腫、肉較松軟，通常都沒什么食欲，食量不大但卻容易發(fā)胖，容易頭暈、疲倦、嗜睡等，很容易流汗、一動就喘個不停，大便都是軟粘型。

　　適合的減肥茶

　　材料：黃耆3錢、茯苓2錢、薏仁2錢、玉米鬚1錢、車前子2錢

　　功效：健脾補(bǔ)氣、消腫怯濕

　　作法：將材料放入過濾袋中，放入保溫杯中，加入600cc的水，悶蓋10-15分鐘即可飲用。

　　除了飲用減肥茶以外，也要避免攝取過多糖分和鹽分，少吃生冷食物才能調(diào)整好體質(zhì)。

　　混合型肥胖

　　同時兼有部分胃熱型和部分脾濕型的肥胖體質(zhì)。

　　適合的減肥茶

　　材料：茯苓2錢、黃耆3錢、玉米鬚1錢、山楂2錢、荷葉1錢

　　功效：健脾消腫、清胃消脂

　　作法：將材料裝進(jìn)過濾袋中，放入保溫杯中，加入600cc的水，悶蓋10-15分鐘即可飲用。

　　傳統(tǒng)的中醫(yī)技術(shù)最值得人們信賴，在中醫(yī)的指導(dǎo)建議下選擇適合自己的中藥材，并按照正確的飲用方式，將易胖體質(zhì)調(diào)節(jié)成易瘦體質(zhì)，從此就能遠(yuǎn)離肥胖。