中醫(yī)刮痧是一種不錯的養(yǎng)生手法，通過疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，加速身體代謝以達到減肥的目的。上班族通過刮痧能達到顯著的瘦身效果，還能幫助養(yǎng)生，下面一塊兒來看看刮痧減肥有哪些好處吧!

　　1.通過刮痧增強血液和淋巴循環(huán)

　　刮痧可以使經(jīng)絡(luò)得以疏通，這樣的話血液和淋巴液循環(huán)就會加快，在減肥當(dāng)中被液化的脂肪就會通過汗腺等被帶走。

　　2.刮痧可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進新陳代謝平衡，抑制食欲

　　很多肥胖者肥胖的原因是由于內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致激素代謝水平出現(xiàn)異常，進而體重超重。通過刮痧就可以抑制食欲，減少食物的攝入量。

　　3.刮痧可對脂肪產(chǎn)生刺激作用

　　刮痧通過刮拭經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生一定的刺激作用，當(dāng)這些刺激傳入脂肪組織時，可以加速脂肪的分解和抑制脂肪的合成。刮痧減肥是一種局部性的減肥方法，所以它針對不同的部位有不同的刮痧穴位。腹部主要有中脘、關(guān)元穴，背部有腎俞穴，小腿部主要是三陰交和豐隆穴。

　　最后需要提醒大家的是，刮痧減肥一定要掌握好力度，力度太輕的話瘦身效果不太好，力度太大又會刮傷皮膚。所以最好是在自己可以承受的范圍內(nèi)用力快速刮。