刮痧按摩瘦腿如果再配上精油涂抹，減肥效果一定會(huì)大幅增長(zhǎng)的。我們還是具體看看這兩大瘦腿巨頭是如何聯(lián)合起來(lái)減肥瘦腿的吧~

　　精油刮痧瘦腿，也就是刮痧瘦腿和精油瘦腿結(jié)合在一起使用，這個(gè)方法經(jīng)過(guò)很多朋友試用后效果都非常的不錯(cuò)。

　　刮痧瘦腿，把腿的九個(gè)穴位，每個(gè)穴位要刮痧30到40次，當(dāng)然，刮越多，效果越好。

　　首先我們先來(lái)做一下刮痧之前的準(zhǔn)備工作。

　　第一步，洗澡。沒(méi)條件天天洗澡的，就用熱毛巾搽一下你需要瘦的部位，這一步的主要作用是要皮膚的毛孔打開(kāi)，便于精油的吸收。

　　第二步，按摩。按摩就先不說(shuō)了，主要用捏，揉，拍，捶，等手法，主要目的是促進(jìn)精油的吸收，精油直接滲入皮下去產(chǎn)生作用。每個(gè)部位5-10滴(左邊小腿是一個(gè)部位，左邊大腿是一個(gè)部位，2只腿共4個(gè)部位) 。

　　如果不知道如何選擇瘦腿精油配方，建議用葡萄柚，這種對(duì)瘦腿的效果大一些。

　　第三步，刮痧，刮痧方法在下面。上面已經(jīng)有了瘦腿的穴位圖，刮痧的時(shí)候著重刮那幾個(gè)穴位，如果不了解穴位的方法，教各位一個(gè)最笨但是最有效的方法，就是全腿刮，不放過(guò)一個(gè)角落，自然穴位就包含在里面了。

　　下面開(kāi)始刮痧了，大家都看好了哦。

　　1、刮痧板的形狀：長(zhǎng)方形狀刮全身的比較適合。

　　2、方向：從大腿根開(kāi)始 向下刮 只有這一個(gè)方向 不能像搓澡一樣來(lái)回的刮!

　　3、順序：伏兔 血海 足三里 風(fēng)市 承扶 三陰交 懸鐘 委中 承山。

　　4、力度：一定要相對(duì)大力度快速的刮!這是瀉法! (當(dāng)然也不能弄的自己太疼了~~~ 適可而止~~ 不是越使勁越好 只要堅(jiān)持刮了就能有效果)。

　　5、角度：45度-60度(向下傾斜角度)一個(gè)MM的專(zhuān)業(yè)解釋?zhuān)喊迮c小腿40-60%成銳角，與大腿成鈍角。

　　6、時(shí)間：每天一共刮二十多分鐘。

　　精油刮痧瘦腿，在排毒養(yǎng)顏的同時(shí)，輕松伴你減肥瘦身踏上纖瘦苗條的性感之路。