愛(ài)美的女生都想要擁有纖細(xì)修長(zhǎng)的雙腿，肉肉的腿部是很多女生心中的痛。刮痧瘦腿是目前網(wǎng)絡(luò)流行的一種簡(jiǎn)單的瘦腿方法，但是刮痧瘦腿到底要怎么刮，刮痧方向是從下往上刮還是從上往下刮呢?對(duì)于諸多的疑問(wèn)，讓減肥達(dá)人來(lái)為你解答!

　　首先在腿部均勻涂上纖體產(chǎn)品，坐在***或者沙發(fā)上，腿部自然屈起，讓小腿處于最自然放松的狀態(tài)。然后用刮痧板從膝蓋到腳跟刮拭，每天刮20分鐘(或者左右腿各100下)。這個(gè)就是最簡(jiǎn)單的瘦腿的最快方法。

　　刮痧瘦腿方向

　　從膝蓋彎根開(kāi)始，一直向下刮，每次只能刮一個(gè)方向，不能像搓澡一樣來(lái)回刮拭。如果有下肢靜脈曲張或者水腫情況的，則必須從下往上掛，幫助改善血液循環(huán)，否則只會(huì)加重病情。如果沒(méi)有，則兩個(gè)方向皆可，不過(guò)最好還是從下往上刮。

　　刮痧瘦腿力度

　　一定要相對(duì)大力度快速地刮。(當(dāng)然也是越使勁越好，不過(guò)要在自己的承受范圍之內(nèi)，只要堅(jiān)持刮就一定會(huì)有效果。)

　　還想瘦腿的美眉還等什么，每天睡覺(jué)前堅(jiān)持20分鐘，相信在夏天來(lái)臨之前你就能自信秀出迷人雙腿!