中醫(yī)認(rèn)為，人體的肥胖多數(shù)是由氣滯血淤造成的。氣血運(yùn)行不暢又造成了我們身體的臟腑功能紊亂，體內(nèi)的垃圾沒(méi)有辦法被運(yùn)送出去，久而久之，積聚在體內(nèi)越來(lái)越多，在這樣的日積月累中，大量的贅肉出現(xiàn)了，于是人也變得越來(lái)越胖。氣血該如何來(lái)打通呢?我推薦使用刮痧減肥的方法。

　　刮痧前，我們要首先準(zhǔn)備好刮痧板和潤(rùn)滑油。

　　常刮的穴位：

　　背部膀胱經(jīng)(主要是肺俞、脾俞、腎俞穴一線)，

　　胸腹部任脈(主要是膻中、中脘、關(guān)元穴一線)，

　　上肢肺經(jīng)(孔最至列缺穴一線)、

　　大腸經(jīng)(曲池穴附近)，

　　下肢胃經(jīng)(豐隆穴附近)和脾經(jīng)(三陰交穴附近)等部位以及我們身體肥胖的局部進(jìn)行刮痧。

　　每天刮痧的次數(shù)要在一～二次左右，力度要適中。若力度大、刮拭時(shí)間長(zhǎng)，必須涂刮痧潤(rùn)滑劑保護(hù)皮膚。在刮痧前要喝上一杯溫水是最好的!