減肥瘦身是每一個愛美女性的夢想，總是覺得自己的身材還是不夠完美，就盲目的采取街面上的減肥方法，但是效果也是可想而知，穴位減肥方法大家都了解嗎，穴位減肥的效果不錯，下面就給大家介紹一下穴位減肥。

　　減肥!減肥!不節(jié)食!不反彈!”

　　我曾嘗試過各類減肥方法，均以失敗告終。此次成功瘦身，要歸功于中醫(yī)按摩點穴，但依此法減肥不成功的也大有人在。朋友們紛紛問我秘訣何在?

　　秘訣其實就在每個人自己手中，在于不僅要將減肥過程視為生理調(diào)試過程，同時也是一個心理調(diào)試過程。成功的減肥必須闖過兩大難關：第一關是短期內(nèi)的殘酷節(jié)食節(jié)水關;第二關是長期的節(jié)食不反彈關。

　　按摩點穴后的頭一天，當被告知24小時內(nèi)不許進食不許喝水時，我差點兒和點穴師吵起來。如果說不許進食尚可忍受，不許喝水就連從觀念上也無法接受了?！懊刻彀吮笨墒俏易鸪绲幕攫B(yǎng)生理念呀。我沒有嚴格遵守點穴師的規(guī)定，在渴得難受時喝了兩杯水，吃了一個雞蛋一個西紅柿。第二天一上稱，減了兩斤。我正暗自高興，點穴師發(fā)話了：“你偷吃東西了吧?”我一愣，奇怪她怎么有火眼金睛，只得嘿嘿笑著說，只不過吃了一點點東西，還不及我平時的1/6呢。

　　后來我才知道點穴師為什么會用如此肯定的口氣質(zhì)疑我。事實上，點穴后只要嚴格遵守24小時內(nèi)不吃不喝的人，第一天的減肥效果起碼在3斤以上，有的人甚至能達到6斤。以我本人為例，第二療程的第一天點穴后由于恪守24小時內(nèi)不吃不喝的規(guī)定，第二天一稱，居然減了4斤。

　　在8天一個療程的減肥期內(nèi)，第一天的斷食凈腸至關重要，在中醫(yī)點穴的支持下，24小時不吃不喝在生理上其實并無特別難以忍受的感覺，不適應的感覺其實是來自心理，來自于習慣，總是擔憂自己因斷食而可能會發(fā)生這樣或那樣可怕的結(jié)果，而解饞則是能否闖過短期減肥階段難關的焦點。

　　我在嚴格節(jié)食節(jié)水的同時，悄悄地保留了一樣解饞的食物——甜雪糕。每當因節(jié)食節(jié)水而產(chǎn)生抓耳撓腮的不適感時，只要想到一天之中尚有一根可口的雪糕可以解饞，內(nèi)心即刻安定下來，而這對于減肥療程的心理支撐作用至關重要。

　　節(jié)水，是減肥療程中最難以讓人接受的。我不甘心當一個完全任人擺布的“傻瓜”，將按摩點穴的過程變成了與點穴師進行理性探討的過程，逐漸悟出減肥過程中很重要的一條，就是要通過控制飲水使胖人體內(nèi)的脂肪粒細胞干癟縮小，猶如將一顆顆碩大飽滿的葡萄粒晾成葡萄干，再吸水也恢復不了原狀了。我的“葡萄理論”形象易懂，有效地幫助我在減肥階段自覺地控制飲水;甜雪糕又幫助我戰(zhàn)勝了心理上的不適。將這一套理論和實踐推薦給好友和同事，居然都取得了顯著的瘦身效果。

　　翻出8年前幾件沒舍得扔卻因發(fā)胖一直擱置在箱子里的衣服一試，居然又合體地穿在了身上。鏡中的我又恢復了瓜子臉型，甚至還能看到凸起的美人骨，前兩年偏高的血脂也降到了正常值……哇!這個“傻瓜”當?shù)糜悬c趣兒。

　　穴位減肥的效果真的很好，所以正想減肥瘦身的同志們，趕快行動起來，人人都能擁有小蠻腰。