蜂蜜中包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。通過(guò)潤(rùn)腸通便來(lái)達(dá)到一個(gè)很好的減肥作用!那么最近流行的蜂蜜減肥法到底應(yīng)該怎么實(shí)施呢?蜂蜜減肥法真的能達(dá)到3日成功掉肉5斤的效果嗎?這樣的飲食減肥方法到底可不可取可不科學(xué)呢?

　　蜂蜜減肥法第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)、第二、三天：正常飲食、第四天：只喝蜂蜜、第五、六天：正常飲食

　　第一天 食物分配試后感

　　早餐：蜜糖水一杯

　　午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜

　　下午茶：兩湯匙蜂蜜

　　晚餐：蜂蜜玫瑰花茶兩杯

　　蜂蜜減肥法第二天

　　早餐：蜜糖綠茶一杯

　　午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一湯匙蜂蜜 下午茶：蜜糖水一杯 晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜

　　蜂蜜減肥法第三天

　　早餐：蜜糖水一杯

　　午餐：蜂蜜甘菊茶一杯

　　下午茶：一湯匙蜂蜜

　　晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯

　　通常一星期下來(lái)可瘦3—4公斤，如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜。當(dāng)然配合蜂蜜減肥也很重要的，正常飲食切記不能暴飲暴食，八分飽就好。

　　蜂蜜減肥法的使用時(shí)間是早餐前20分鐘空腹喝;中餐和晚餐后立刻喝!這種減肥方法在營(yíng)養(yǎng)均衡方面有欠缺，也容易反彈，所以大家還需要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)膳食。