中醫(yī)中有這樣一種觀點(diǎn)，如果人們長期堅(jiān)持正確飲食的話，其實(shí)是可以改變體質(zhì)的，但是要想短期內(nèi)改變體質(zhì)，就得有針對(duì)性的采用快速食療方法。很多朋友之所以很胖，很大一部分原因是自身的易胖體質(zhì)，要想短期內(nèi)變?yōu)橐资蒹w質(zhì)，不妨試試小編給你推薦的生姜蜂蜜減肥法吧，讓你徹底從根源上解決肥胖問題。

　　生姜蜂蜜減肥原理

　　生姜可以調(diào)節(jié)人體的極力平衡，蜂蜜可以潤腸瘦身，兩者結(jié)合食用，會(huì)讓二者的作用疊加，可以快速調(diào)節(jié)細(xì)胞代謝，讓人體中瘦的荷爾蒙高于胖的荷爾蒙，從而變成易瘦體質(zhì)。

　　蜂蜜姜湯

　　姜用兩片差不多10克就好，最好用刀弄成糊糊(如果是片的話，活性不夠)，將姜糊放入杯子里，用200毫克溫?zé)崴疀_開，切勿用高溫?zé)崴?，或者放鍋里熬，高溫?huì)破壞活性;姜湯里加入一勺蜂蜜后一定要攪拌均勻后再喝。

　　飲用方法：

　　1. 早上起床后，空腹喝一杯蜂蜜姜湯，記住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜湯加一份清單的減肥晚餐，晚餐一小時(shí)后可以吃點(diǎn)兒水果。

　　2. 控制油、鹽的攝入，吃多了會(huì)影響體質(zhì);

　　3.吃飯一定要細(xì)嚼慢咽，吃8成飽。

　　生姜蜂蜜減肥的優(yōu)點(diǎn)：

　　1. 使用這種方法后，胃口變小，食欲不像以往那么大了。

　　2. 使用生姜蜂蜜法，可以有效改善便秘，對(duì)小肚子的消減很有效果。

　　3. 減肥效果堪比減肥藥，關(guān)鍵是不傷身。

　　如果你想徹底解決自己的肥胖問題，不妨在這個(gè)冬天里試試小編給你推薦的生姜蜂蜜減肥法吧，不僅可以改善你的便秘問題，還能助你改變易胖體質(zhì)，徹底從根源上解決肥胖困擾。