即近夏季，炎熱似乎蔓延了生活氣息的沒一個空隙——熱!這個時候，西瓜冷飲總算到了毒霸果蔬類減肥食譜的時候，炎熱讓“水果之王”蘋果也不得不為西瓜讓路。但是西瓜減肥究竟靠不靠譜，有沒有科學(xué)依據(jù)，還是聽聽正反方關(guān)于西瓜減肥的論斷吧。

　　西瓜減肥是否有科學(xué)依據(jù)?

　　正方意見：西瓜能減肥

　　“姐妹們不要擔(dān)心西瓜很甜，只要吃西瓜就絕對會瘦。我也不知道原理，但我就是這么減的，我只要一餓就吃，每次都吃的很飽，甚至吃撐。去年夏天，用了一個月左右的時間瘦了10斤?！?/p>

　　“真的有用，我有一個暑假天天呆在家，天氣熱什么都吃不下就喜歡吃西瓜，天天都要吃一個大西瓜。那是我瘦的最厲害的一次，一開學(xué)回到學(xué)校所有人都說我瘦了很多，我自己也很意外，那時的我根本沒有想過減肥的?！?/p>

　　“我夏天每天都吃好多西瓜的啊，平均每天都吃3斤西瓜，然后吃點飯菜什么的，當(dāng)然不是吃很多啦，一個夏天瘦了好多呢!”

　　反方意見：吃西瓜不能減肥

　　“西瓜糖份高，雖利尿但是減不下。”

　　“我去點穴減肥，西瓜是禁食的?！?/p>

　　“西瓜雖然利尿，但是糖份有點高，而且一次吃太多會把胃撐大?！?/p>

　　專家意見：西瓜的科學(xué)減肥原理

　　西瓜被稱為“瓜中之王”，在西瓜的營養(yǎng)方面看，含有豐富的葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素、維生素C等物質(zhì)，營養(yǎng)價值非常高，同時又不含脂肪和膽固醇，熱量低;西瓜具有良好的利尿、幫助消耗作用，其水分含量在94%以上，吃西瓜后尿量會明顯增加，既可減少膽色素的含量，并可以使大便通暢，最后達到瘦身的效果。

　　另外，西瓜含有豐富的鉀元素，利尿利水，能使多余鹽分排出體外，減輕浮腫，特別是腿部浮腫，是一種天然的美腿水果。

　　通過專家從中“調(diào)?！保覀兇_定了西瓜減肥的科學(xué)性，不過西瓜水分糖分過高也卻是事實，不要一次吃太多哦。